过敏性湿疹能喝乌龙茶吗?过敏性湿疹喝乌龙茶好不好?
引起过敏、发炎的食物很多,想要避免红肿、发痒、流鼻水等症状,就得时时忌口,让爱吃美食的过敏患者苦不堪言。不过,有些食物不但健康、美味,还能帮助对抗过敏和发炎问题!健康网站「mindbodygree」也邀请到美国医学博士Leo Galland,和读者分享最好的食疗。
最喜欢的食疗之一乌龙茶
Leo Galland是整合医学的权威,在纽约时报、华尔街日报等媒体都曾有撰文。他在即将出版的新书《过敏解法:关于你为何生病和如何康复,解开惊人的隐藏真相》中,分享他最喜欢的食疗之一:乌龙茶。
乌龙茶是以部分发酵的茶叶制成,茶叶中富含儿茶素,属于类黄酮家族的一份子。发酵过程会改变儿茶素的自然性质,并改变喝茶的生理影响。
在实验室研究中,乌龙茶中的儿茶素被发能够抑制老鼠的过敏反应,且效果比绿茶儿茶素更好。在日本的一项临床实验中,有过敏性湿疹且吃药未好转的患者,被要求饮用乌龙茶六个月,而大部分的受试者在一个月内就感受到中等或明显的症状改善,甚至有人在喝乌龙茶1~2周内就感受到症状减轻!
泡茶方法有学问
使用10克或3小匙的茶叶或是4个茶包,加入滚烫的热水浸泡5分钟即可。根据日本的研究,每天喝茶的以四杯为佳,不宜过量。
为了摄取较多的儿茶素,应以滚水泡茶5分钟。如果茶汤太浓,可以用少量的水泡茶后,再以热白开水调整浓度。
另外,有些人不敢多喝茶,是因为茶中的咖啡因会让人晚上睡不着。想要减少咖啡因,可以将茶叶浸泡在热水中30秒,并将第一次泡出的茶汤倒掉,再加入新的热水泡5分钟。大部分的咖啡因会在第一泡时溶到水中,但儿茶素的含量并不会受到影响,可以放心饮用、享受乌龙茶的健康好处!
-
小麦有什么作用
清热润燥、缓解便秘、促进代谢。小麦有什么作用1《本草纲目》:陈者煎汤饮,止虚汗。《本草纲目拾遣》:小麦面,补虚实人肤体,厚肠胃,强气力。小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种:养心,益肾,和血,健脾。《医林纂要》又概括了它...
-
7个月宝宝发烧吃什么食物
对7个月宝宝发烧吃什么食物呢,也是很多人不太了解的,所以对它选择的时候,都是不能随意的进行,这样对宝宝身体各方面,都是有着很大危害,这个也是要进行注意的。7个月宝宝发烧吃什么食物:1、鲜苹果汁:你可能不知道,在发烧吃什么的问题中,鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于...
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
高纤维食物不利于女性受孕?
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的几率就越低。在我们的日常生活中最常见的高纤维食品绿豆绿豆营养丰富,其籽粒中含有蛋白质22%~26%,是小麦面粉的2.3倍,小米...