孕期要注意什么

要定期产检，合理饮食，避免有害物质影响等等。

孕期要注意什么1

1、怀孕早期：怀孕早期是从受精到胎盘形成的时期，容易发生流产或发育异常，甚至妊娠终止。怀孕早期要保持清淡饮食，营养均衡，

可以吃蔬菜、水果以及吃粗粮类食物或坚果类食物，有助于增强孕妇身体抵抗力，促进胎儿发育怀孕早期要保持良好心态，不要有过大的心理压力，同时还需要适当补充叶酸，可以预防胎儿畸形。

2、怀孕中期：建议在怀孕中期减少弯腰的.频率，也不要进行剧烈运动以及从事体力活，避免过于劳累，怀孕期间要注意休息，注意保持良好的心情，不要过度焦虑。注意营养的补充，也应定期去医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况。

在怀孕中后期，应注意减少对胎儿不利的姿势，如下蹲、弯腰等，也不要坐低矮的凳子干活，这些都会导致腹压增大，引起胎膜早破。怀孕期间的女性应进行适当运动锻炼身体，有利于血液循环，也有利于胎儿的生长发育。

3、怀孕晚期：怀孕晚期子宫扩张会使腹腔内压增高，直肠静脉丛血液回流障碍，可能会形成痔疮。平时应该尽量注意保持局部的干燥和清洁卫生，注意清洗，在饮食方面需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，从而加重痔疮，使肛门疼痛的症状加重。

也应定期去医院进行检查，孕妇在预产前几天要勤换内裤，保持产前清洁。进入孕晚期后，要更常去医院做产检，28周产检之后，一般要从每个月1次的产检改为每两周1次产检，建议36周之后每周都要去做产检，直到胎儿出生。

孕期要注意什么2

1、定期产检

应听从医嘱做好孕期检查工作。虽然多数时候检查结果都是正常的，但也有可能出现一些异常问题，因此定期产检是必不可少的。

2、合理饮食

要注意合理饮食，不要有偏食挑食的`习惯。早期应继续补充叶酸，少吃垃圾食品，不要盲目进补。孕期饮食应以品种多样、营养均衡为主，要避免营养过剩、体重太大、血糖高等可危害到母体健康。

3、避免有害物质影响

应尽量避免到有污染、人多的地方，如不要住新装修的房子，同时注意远离烟酒，包括二手烟等。

在孕期还要注意保持乐观的心态，不要有压力，同时要适当运动。只有做好孕期的防护措施，才能更好的保证自身及胎儿健康，因此建议孕期一定要养成良好健康的生活方式，规律作息，不要熬夜。

孕期要注意什么3

孕期的注意事项。

一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。

三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。

四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

五，乳头的.护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。

六，衣着 宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。

七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。

八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。

孕妇饮食宜吃食品

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

下列食品孕妇不宜吃

1、油炸食品及香辣调料;

2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;

3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;

4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;

5、可疑的食物;

6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品; 7、软饮料，如可乐、加糖果汁;