维生素e要吃多久有效果 维生素e可以长期吃吗
维生素e是属于保健品的一种,需要长时间吃才能看的出效果的,这个维生素e要吃多久才有效?要是长期吃的话会不会给身体带来负担呢?
维生素e要吃多久有效果
维生素E又叫生育酚,维生素E是一种抗氧化剂,可以促进男性精子活力,有提高男性生育功能的作用,也可以治疗更年期综合征,具有一定的美容功效。患者服用维生素E大约3周后可以起效,维生素E属于脂溶性维生素,适合在饭后服用,可以更好地增加药物的吸收,在服用药物期间患者应合理饮食,戒烟、戒酒和注意休息。
一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的日常需要,因此老年人和体弱多病的人群,长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用,长期服用大剂量维生素E可引起多种疾病,其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞。所以建议按医嘱服用维生素E。
维生素e可以长期吃吗
维生素E不可以长期服用,服用维生素E可以增强机体细胞的抗氧化作用,对延缓衰老保持皮肤健康具有良好作用,长期服用会造成以下不良反应:
个人血压升高出现高脂血症,维生素E能够溶于甘油三酯属于脂溶性物质,若长期并大量服用会加重血液循环的负担,甚至会导致血液中的甘油三酯和胆固醇增高,对于糖尿病和高血脂患者不宜服用维生素E。
还会导致双侧乳房肥大、引起头晕、视力模糊等,导致免疫力低下,并且会降低肌肉的收缩力,还会对心脏造成一定程度的损害,影响到人体心脏的泵血功能,引发低血压、贫血等疾病,甚至导致心律失常。
维生素e要咬破吃吗
维生素e不需要咬破吃,可直接温水吞服。因为维生素e要通过肠道吸收才能到达血液,如果咬破服用,会通过胃粘膜消化和吸收,并会排出体外;其次,一般建议在饭后一到两小时内服用,服用期间多吃新鲜的水果蔬菜。
维生素e吃多了有什么副作用
1、胃肠不适
维生素E服用过量,可能会引起腹泻、恶心、胃痉挛等消化系统反应。
2、神经系统症状
长期大量服用维生素E,可能会引起视力模糊、头晕、头痛、乏力、疲劳等神经症状。
3、血栓性疾病
大剂量维生素E可以引起血小板聚集和血栓形成,从而增加血栓性静脉炎、肺栓塞等疾病的风险。
4、生殖功能障碍
维生素E过量,容易引起内分泌功能紊乱,例如乳房增大,严重时可能会影响生殖功能;对于女性而言,还容易造成月经失调、闭经等情况。
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