进食过量的危害
进食过量的危害有肥胖,胃病等。
进食过量的危害1
1、肥胖
现代人常吃高脂肪高蛋白的食物,多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病,再加上由此带来的并发症可能达到上百种,非常可怕。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害,就是胃肠道负担加重,消化不良。
此外,人体胃载膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃勃膜就不易得到修复的机会。
胃大量分泌胃液,会破坏胃豁膜的.屏障,产生胃部炎症,出现消化不良症状。长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
5、癌症
吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌概率。
进食过量的危害2
1、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖,而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构,过多的脂肪和蛋白会加重消化负担,多余的营养会在体内堆积,从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳,重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。
2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险,因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多,会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食,到了老年期骨质疏松的'风险会很高。
3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽,能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快,食物咀嚼不够,会加重消化负担,容易造成各种消化疾病。
4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病,尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎,如果无法及时抢救,很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者,平时如果经常暴饮暴食,非常容易患上胰腺疾病。
5、神经衰弱。晚餐时吃得太饱,膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,可诱发神经衰竭,使人难以入睡。
6、代谢紊乱。长期暴饮暴食的`人容易出现代谢紊乱,比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理,可进一步引发脑血管疾病,比如动脉硬化、脑组织萎缩等。
进食过量的危害3
引发肥胖,完成经常大吃大喝的人,很容易发胖,因为摄入的能力实在是太多了,晚餐后运动也少,直接坐那看电视,看电脑,能量会合成脂肪寄存在体内,久而久之就会发现越来越胖了
增加患糖尿病的风险,长期晚餐吃的太饱,会反复刺激胰岛素大量分泌,容易引发血糖的异常,增加糖尿病的风险,尤其是中老年人,要控制晚餐的量,不要吃的太多,更不要吃夜宵
引发冠心病和动脉粥样硬化,晚上大鱼大肉吃的太多,一方面会使体内胆固醇水平增高,另一方面会使血压猛然上升,引发高血压,人在睡觉的.时候,血流速度比较慢,过多胆固醇随血液运载到动脉壁后容易沉积,诱发动脉粥样硬化
导致胰腺炎,晚餐的时候,大鱼大肉,喝酒助兴,吃的是高兴了,但是这却增加了身体的负担,不仅仅是胃的负担加重,也加重了胰腺的负担,容易诱发急性胰腺炎
导致睡眠多梦进而引发神经衰弱。晚餐吃的过多,不但会加重胃肠负担,鼓胀的胃还会对周围器官造成压迫,胃部食物过多,导致大量的血液流向胃部,进而影响睡眠质量
引发胃病,晚餐吃的过多,且晚上运动量小,胃部需要大量的能量来消化胃部食物,胃需要不停的蠕动,本该是胃休息的时间却让胃不停的在工作,长此以往,为就会损伤,容易引发胃部
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