枸杞虽保健效用多 孕妇食用仍要小心
一、怀孕期间食用枸杞的好处
1、可以治疗孕吐
怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗,舒缓你的不舒服。
2、支持产前发展
你的身体在怀孕期间会有很多的改变,改变内分泌和消化系统。所以你需要大量的矿物质和维生素,来促进胎儿的发育。枸杞含有大量的矿物质和维生素,可以帮助胎儿的成长和发展。
3、可降低胆固醇
枸杞有助于减少怀孕期间你的血液胆固醇水平。枸杞还可以帮助排除体内毒素和其他可能会伤害你健康的有害物质。
4、可提高血红素
枸杞含有丰富的铁,所以在怀孕期间吃枸杞可以预防缺铁,并且提高血红素数量。血红素充足可以防止贫血的风险以及它的有害影响,如疲劳和头晕。
5、可以治疗便秘
枸杞可以作为一种天然的通便剂。便秘是怀孕期间常见的症状,所以孕妇每天食用一些枸杞可以帮助摆脱便秘的烦恼。
6、促进良好睡眠
枸杞在中医的用途上可以用来诱导睡眠,并且减少压力。所以在怀孕期间食用枸杞可以帮助你有一个良好的睡眠,并且尽量减少你的压力。
二、孕妇食用枸杞的副作用
1、导致出生缺陷
枸杞中含有大量的硒,摄取太多有可能会导致胎儿出生缺陷。所以在怀孕期间你应该要限制枸杞的摄入量,以免发生问题。
2、可能导致流产
枸杞还有甜菜碱,是一种有机的含氮物质,这有可能会导致子宫收缩,食用太多可能会引起孕妇流产的风险。
三、枸杞常见的民间功效
1、帮助眼睛视力
在中国药学中,枸杞具有益精明目的功效,经常食用可以提升眼睛的视力。这也是大部分的药膳都喜欢放枸杞的原因之一。
2、可以滋补肝肾
枸杞中的甜菜碱可以增加血清,以及肝脏内的磷脂,对于保护肝脏、降低胆固醇有一定的效用。每日冲泡饮用可有保健的功效。
-
菠萝有哪些保健效果
1、菠萝保健的功效1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。2、促进入体新陈代谢,消除疲劳菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。3、增进食欲...
-
动脉硬化患者的滋补品
深海鱼油保健品、阿司匹林肠溶片、辅酶Q10胶囊等。动脉硬化患者的滋补品11、深海鱼油保健品深海鱼油里面含有不饱和脂肪酸、DHA等营养成分,适当食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到保护血管的目的,在一定程度上还可以预防动脉粥样硬化等疾病。但是不建...
-
洋葱的禁忌是什么
不可以一次性吃太多、有皮肤病的朋友不建议多吃等。洋葱的禁忌是什么1洋葱的禁忌吃洋葱不可以一次性吃太多,洋葱中含有的营养虽然很多,但是人体并不是那么容易吸收和消化的。所以在吃洋葱的时候,我们要注意适量原则,每次少量吃一些即可。洋葱会产气,吃多了肚子里面...
-
孕妇产前需做好心理保健
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不加重,因此,在产前做好准妈妈的心理保健意义重大,那么,在心理保健过程中,准妈妈应该具体如何做呢?本文就对此给出具体的指导,一起来学习下吧。1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧,比较好的办法是让孕妈妈自己了解分...