蜂蜜的含糖量高吗 蜂蜜会不会升血糖
蜂蜜的热量是有着些许高的,如果可以控制吃蜂蜜的量,一般情况下是不会出现肥胖的。那么蜂蜜的含糖量会不会高呢?蜂蜜会升高血糖吗?
蜂蜜的含糖量高吗
蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,也是属于一种含糖量比较高的食品,如果有糖尿病的人群是不建议喝蜂蜜的,蜂蜜中还含有一些其它的营养成分,比如说膳食纤维和多种矿物质,对于身体的健康发育也是有一定的益处的,蜂蜜有清热解毒,润肠通便,润肺止咳的作用,平常早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃的蠕动帮助排便,晚上喝一杯蜂蜜水,有帮助睡眠的作用。
蜂蜜会不会升血糖
蜂蜜的升糖指数还是有些高的。因为蜂蜜约含80%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后因为这两种糖吸收很快,所以对血糖的影响很大。糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。
蜂蜜的功效作用
1、促进心脑与血管功能:蜂蜜中含有改善血液的成分,可以促进心脑与血管功能,经常饮服对心血管病人有很大的益处。
2、保护肝脏:蜂蜜对肝脏也具有保护作用,可促使肝细胞再生,并抑制脂肪肝的形成。
3、增强抵抗能力:食用蜂蜜还可以迅速补充体力,消除疲劳,增强身体对疾病的抵抗能力。
4、治疗皮肤伤害:蜂蜜也可治疗中度的皮肤伤害,尤其是烫伤,将蜂蜜敷于皮肤伤口处,可让细菌无法生长,而且蜂蜜还有杀菌的作用,常食蜜糖,既不会对牙齿有所妨碍,还可以在口腔内起到杀菌消毒的作用。
蜂蜜的吃法
1、蜂蜜+芹菜:降低高血压,做法:用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次。
2、蜂蜜+丹参、首乌:防治冠心病,做法:丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服。
3、蜂蜜+核桃:补肾健脑,做法:用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。
-
失眠怎么好得快
失眠怎么好得快,睡眠就是维持生命活动的主要休息渠道。随着现代人生活节奏的加快、各类电子产品问世,越来越多的人处于休息不足、慢性疲劳的状态中,下面一起看看失眠怎么好得快。失眠怎么好得快11、4-7-8呼吸法方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒...
-
男性憋尿的坏处有哪些
膀胱的损害、尿路造成感染、会出现毒素堆积等。男性憋尿的坏处有哪些1首先对于朋友们长期的一个憋尿,对于身体部分损害最大的就是膀胱了,其实在朋友们感觉到尿意的时候就说明了朋友们的膀胱中都已经是充满了尿液,而这个膀胱中的尿液得不到及时的排泄出去,一直憋着...
-
玫瑰的食用功效
行气解郁、活血化瘀、美容养颜。玫瑰的食用功效1本品为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾.春末夏初花将开放时分批采收,及时低温干燥供药用.又名徘徊花、笔头花、刺瑰花.主产于江苏、浙江、福建、山东、四川、河北等地.为药力平和之理气解郁佳品.《本草纲日拾遗》记载:...
-
导致眼睛浮肿的原因有哪些
血液循环代谢能力差、饮食习惯、性生活导致眼睛浮肿、内科病导致眼睛浮肿导致眼睛浮肿的原因有哪些11、血液循环代谢能力差脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人...