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养生的知识精选

生活不仅是活着,我们要生活的有品位,有质量,有追求,热门的养生专题让您活出自己的品味和时尚,需要养生相关知识的您,请入养生专题,小编已为您准备好了养生相关的精彩内容,等您来哦。

  • 孕期养生保健策略有什么

    孕期养生保健策略有什么

    怀孕是一个女人一生中最最重要的一件事情呢,又很多的禁忌呢,有很多东西不能够随便吃,也有很多事情不能够乱做的。女人在怀孕期间的保健工作是非常重要的呢,下面就来具体的讲一讲怀孕的女人们的养生方法吧。孕妇的七条守则...

  • 中老年人的10大养生保健秘籍

    中老年人的10大养生保健秘籍

    1.测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89,结果是25.95。(正常指...

  • 秋季适合养生的食物

    秋季适合养生的食物

    蜂蜜、百合、梨等。秋季适合养生的食物1蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开...

  • 你不可不知的养生保健食谱

    你不可不知的养生保健食谱

    食物防病既能获取营养,又有避免药物的毒副作用,可谓一举两得。在此,向大家介绍以下几种常见病的防治“食谱”,只要持之以恒,定能取得良好的效果。防心脏病:苹果加洋葱加茶荷兰专家发现,苹果、洋葱、茶可以保护心脏,减少患病率...

  • 老人秋季应该如何养生

    老人秋季应该如何养生

    多补水赶走秋季干燥;提高耐寒能力,防感冒。老人秋季应该如何养生1老人秋季养生应多补水赶走秋季干燥老年人在秋季的时候,必须要注意多喝水的,多喝水不仅可以帮助我们老年人促进身体的代谢能力,更是可以有效的预防秋燥情况...

  • 适合夏季养生的五脏保健法

    适合夏季养生的五脏保健法

    夏季养生,除了要注意饮食的调节以外,同时还应该注意调节五脏六腑。夏季养生的同时五脏的养生也不可忽略,下面就介绍五脏的保健法,坚持做可让五脏收益。健脾法立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念...

  • 三伏天养生保健的6个秘诀

    三伏天养生保健的6个秘诀

    别太贪凉。长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免...

  • 牙齿按摩养生操

    牙齿按摩养生操

    牙齿按摩养生操,日常生活中饮食、清洁方面的不注意,经常被大家忽略的牙齿陆续出现炎症,口腔保健操是一套通过口腔体育锻炼来增强口腔健康的简便易行、颇具疗效的功,下面分享牙齿按摩养生操。牙齿按摩养生操1按摩准备放松...

  • 老年人养生食材

    老年人养生食材

    老年人养生食材,众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,而外人到中老年的时候,人体的新陈代谢会渐渐缓慢,身体的各种功能也会慢慢减弱,以下分享老年人养生食材。老年人养生食材11、松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛...

  • 饭前1小时吃水果最佳养生保健时间你都选对了吗

    饭前1小时吃水果最佳养生保健时间你都选对了吗

    刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热...

  • 一年四季的养生保健食疗法大全

    一年四季的养生保健食疗法大全

    【春季】:韭菜竹子【做法】荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。桃仁拌芹菜【...

  • 32个冬季养生食谱 让你越吃越健康

    32个冬季养生食谱 让你越吃越健康

    1:清肠不老粥:燕麦米、大麦米、糙米各25g用凉水泡2小时放入20xxml冷水国内煮开熬20分钟成粥,再加20xxml开水放入25g糯米搅匀开锅放入30g仙人掌切的丁,继续熬至粥稠,起锅前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2:墨鱼猪脚粥:60g粳米洗...

  • 怎样才能做好养生酒的销售工作?

    怎样才能做好养生酒的销售工作?

    1、明确目标进度:清楚的知道自己要的市场,进度、时间、方式。并有效通过一系列可行措施来达成自己设立的目标和执行计划。把大目标逐步分解出无数个小目标,一个个的去击破。2、规范的营销计划:制定好一年的营销行动计划,每...

  • 养生效果好的黑色食物有哪些

    养生效果好的黑色食物有哪些

    1、黑色的养生食物1、乌骨鸡乌骨鸡是可以帮助我们提高生理机能的并且还能延缓衰老,强筋健骨,对于预防骨质疏松与佝偻病等都有很好的用处。乌骨鸡还有另外一个名字叫做药鸡,是民间熟知的滋补强壮之品,乌骨鸡当中含有丰富的...

  • 女性秋季养生保健多喝这几种汤,肤白貌美信手拈来~

    女性秋季养生保健多喝这几种汤,肤白貌美信手拈来~

    一、黑豆红枣猪皮汤材料:黑豆250g,红枣12个,猪皮250g,香菜、黄酒、肉汤适量。做法:1、将黑豆、红枣、猪皮洗净,香菜切小段以待用。2、将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块。3、将肉汤放入锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入...

  • 警惕!老年人保健品养生要谨慎

    警惕!老年人保健品养生要谨慎

    保健食品并非人人有效从广义上说,一切促进人体健康的东西都是保健品,目前市场上的保健产品有药品、食品、化妆品、用品等,我们讨论的主要是保健食品。根据我国保健(功能)食品通用标准第3.1条规定:保健(功能)食品是食品的...

  • 中老年女性养生保健的法宝

    中老年女性养生保健的法宝

    在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经·素问》中就指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,说明精神情绪上要保持清静安宁,不贪欲妄想,就可以保持情志和调,预防疾病;而长期过激或突然剧烈的精神情志活动,超过了人体调节...

  • 女性健康饮茶保健养生介绍

    女性健康饮茶保健养生介绍

    人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草,当有肺热实证、咽喉疼痛...

  • 养气补血的7大养生保健补血甜汤

    养气补血的7大养生保健补血甜汤

    银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。...

  • 养生的对照表

    养生的对照表

    养生的对照表,每个季节有对应的养生重点,一天的24小时也不例外,自古就有十二时辰养生法,非常实用,下面来了解养生的对照表。养生的对照表1一、平和质(A型)(一)体质特征(1)总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力...

  • 富贵竹水养生根方法,富贵竹快速生根的四个技巧

    富贵竹水养生根方法,富贵竹快速生根的四个技巧

    富贵竹大多数花友都是以水养,和土培比较来比较方便干净,但是却没有土培更容易生根,如果生根失败的话,在方便干净也没有用了。那么富贵竹水培怎么才能生根成活呢,下面就来介绍一下富贵竹水养生根方法。富贵竹水培快速生根方...

  • 夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生

    夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生

    怀胎十月,每个孕妈妈都希望能够保持比较佳的身体状态,和胎宝宝一起走过这段妊娠之旅。随着时间的推移,炎热烦闷夏季的到来,给孕妈妈带来了全新的保健命题:夏季如何做好孕期保健?孕产专员表示,适量吃以下几种水果,有助于美容养...

  • 男性养生食物

    男性养生食物

    蜂蜜减缓衰老、多吃绿色蔬菜精子更健康、牛奶补钙强健身体等。男性养生食物1蜂蜜减缓衰老蜂蜜是很有价值的食物。蜂蜜的高营养价值不仅仅局限于女性,同样适用于男性朋友。蜂蜜内服会起到很好的畅通肠道的作用,有效地缓...

  • 桂圆养生汤怎么做

    桂圆养生汤怎么做

    桂圆养生汤怎么做,相信大家对于桂圆是比较熟悉的,但是作为一味中药,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见,下面详细介绍桂圆养生汤怎么做。桂圆养生汤怎么做11、安神桂圆汤用料:红枣20g、桂圆肉15g、薏仁30克...

  • 春季适合白领的运动养生方法

    春季适合白领的运动养生方法

    原地跑、瑜珈等。春季适合白领的运动养生方法1原地跑每天定时上下班的都市白领们,有时间的话可以去健身房,如果时间紧张不妨试试在办公室原地跑。看起来简单的活动,其实非常锻炼体质,还是一种有氧运动。在室内或过道挑选...