女性白领的4款养生茶
一、枸杞茶(视疲劳)
长时间坐在电脑面前的上班族,很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况,这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了,枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人,可同时加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
二、金银花茶(排毒美容)
经常呆在办公室的白领一族,室内的空气非常不好,很容易导致脸上长痘痘,加上平时吃便当或盒饭,容易上火便秘。而金银花可清热解毒,消炎去痘,应该经常喝点。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟即可饮用。
三、绿茶(防辐射)
绿茶有抗氧化的作用,其内含的成分不仅有养生的效果,还可以养颜哦。经常呆在电脑面前的上班族要多多喝绿茶,能起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。
四、菊花(肝火旺)
肝火旺的人会出现头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等情况,这是就需要菊花的帮助了。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
白领女性养生建议
控脂肪:每天脂肪摄入量不得超过总热量的30,也不可少于15。高脂肪饮食可导致肥胖症心脏病和高脂血症及乳腺癌子宫癌。
多果菜:维生素A维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。
多纤维:含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病,薯材更苗条。
多进钙:中年女人应注意补钙。鱼杏仁绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙,应多吃。
少咖啡:咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。
少吃糖:糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症糖尿病高血压的危险。
-
这些星座的办公室恋情极易修成正果(优选)
巨蟹座:恋家重情巨蟹座的人最明显的特征就是恋家,对于一名职场人,在公司呆的时间几乎占据了日常生活的大部分,因此难免会在工作过程中把同事当成了亲人。而巨蟹座的人又是重情怀旧的,比较容易日久生情,容易对朝夕相处的同事产生一种爱的错觉,当他们在公司追求或者被追...
-
电脑网吧服务器主机如何配置
网吧机器分为服务器和客户机两个部分,服务器一般配置较好,内有一个速度快,容量高的硬盘,或者是几块硬盘用阵列卡并在一起,目的是好带动其它的客户机。有的服务器使用专业的服务器。普通意义上的网吧服务器,只是配置稍微比一般机器好一点,用来提供给网吧客户机器特定服...
-
全职妈妈带出来的孩子比双职工的孩子差你信不信
在头条号上看到这样一个问答:一名老师说:发现全职妈妈带出来的孩子确实比双职工的孩子差。作为全职妈妈,真是火冒三丈啊,身为一名老师,竟然如此肤浅的得出这样的结论,我只能说是学生的不幸。且不说好与差的问题,光是这个命题就是矛盾的。请问:双职工怎么带孩子呢?难道...
-
男孩暑期玩电脑玩出光敏性癫痫
天气炎热,为了躲避高温,不少人窝在家里看电视、玩电脑游戏。虽然很多学生在暑假报了各种学习班,但回家后做的第一件事就是打开电脑。7月6日,浙医二院癫痫中心成立一周年,神经外科朱君明副主任医师透露,这一年,中心接诊了10多个患光敏性癫痫的青少年,前不久就有位17岁的...