搞定春节孩子只吃零食不吃饭的六个技巧
零食是小宝宝最爱的食物之一,有了零食这个小“伙伴”,宝宝就不再觉得“孤单”了。尤其是在春节期间,家家户户的各种零食摆得满桌子都是,面对这些美食,宝宝怎能经得起诱惑呢?
俗话说“零食不能当饭吃”,整天以零食为主,把我们的主食——饭“晾”在一边这个行为习惯可不太好哦。那么,在春节期间,遇上只吃零食不吃饭的孩子,该如何对待呢?
1、讲道理法。
讲一些不吃饭的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就要生病,生了病要看医生,要打针吃药,孩子一听到打针就害怕,自然也就好好吃饭了;
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食,可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如:“你喜欢警察叔叔,愿意当警察吗?吃得饱饱的,身体棒棒的,长大了才能当警察。”孩子一心想当警察,也就会顺利进餐了;
3、诱导选择法。孩子年龄小,很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋?”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小孩子吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?”孩子马上就会说:“吃一个。”如吃芹菜时,可用“大炮来了!
轰,炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。
4、改进烹调法。创设进餐情景,妈妈们可以多学点烹调技术,把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全,让孩子一闻就想吃,一看就喜欢,给孩子一种这种东西很好吃的感觉,孩子挡不住诱,即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。
另外,做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透,香气扑鼻,孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的,这样不但营养好,也容易烧出色、香、俱全的好菜。
5.饥饿法。实施了各种办法且宝宝无病痛的情况下,实在不愿意进食的,那就说明孩子真的不饿,不必强求,不妨让其离开饭桌,去搭积木,看画书等,那么下顿饭必能香喷喷地吃。
6.让孩子受点约束。实施了各种办法,孩子还是不肯好好吃饭,那么家长不妨试试用限时制来约束孩子。如孩子喜欢看动画片,规定孩子必须吃完才能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片,一般都会按时吃完,有时候没有动画片,就利用她喜欢的一个玩具或一本书,她为了自己喜欢的东西,还是肯配合的。
这个办法既然带有强制性,所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候,让孩子受点约束是应该的。
让孩子科学吃零食的3方法
提倡给孩子的零食要适当,过量的零食会影响孩子的食欲,给孩子吃零食要注意3个“适当”:
1.零食品种要适当:
10大零食红黑榜
红榜零食:鲜奶、酸奶、奶酪、全麦面包(杂粮饼干)、坚果、牛肉干、干鱼片、海苔片、新鲜水果、鲜榨果(蔬)汁。
黑榜零食:可乐、薯片(虾条)、冰淇淋、方便面、奶油蛋糕(点心)、炸鸡块、糖果、火腿肠、果冻、烤羊肉串。
2.食用时间要适当:吃零食时间不要距离正餐太近
孩子吃零食不要距离正餐太近,中间至少相隔1.5—2小时,一般上午安排在早午饭之间,下午宜在午睡后,晚饭后睡前1~2小时适当吃些水果。但睡前也不应吃零食,否则不利于消化吸收及睡眠,还增加了患龋齿的危险。
3.食用的量要适当:不开过量
孩子食用零食一定要适量,再健康的零食,也只是正餐的“配角”或“助理”,因此孩子不可太频繁吃零食,否则,不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息,还有可能趁着过节,养成“嗜吃”零食的坏习惯;此外,要像正餐一样认真吃零食,躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。
-
批评孩子也有好的技巧
孩子的成长不能只有奖励,也不能一直都是批评,需要两者都有,而且批评孩子还要有技巧的呢?一、批评注意时间和场合批评孩子的时间也有讲究,如果不是太大的错误,最好不要在清晨、吃饭和睡觉前进行。因为在清晨批评孩子,可能会让孩子一天的心情都受此影响,做什么事都打不起...
-
银行贷款逾期怎么处理
主动联系银行协商还款、借钱还贷、出售资产等。银行贷款逾期怎么处理11、主动联系银行协商还款银行贷款逾期后,可第一时间联系银行,向银行说明目前所遇到的困难情况,积极表达自身的还款意愿,并且提供相应的困难凭证,如失业证明、收入证明、存款证明等,申请延期还款或...
-
保定市是属于哪个省
河北省。保定市是属于哪个省1河北保定属于河北省。保定是河北省地级市,保定是首都“南大门”,以“保卫大都,安定天下”而得名。辖3市、5区、12县,另设2个开发区,总面积1.9万平方公里,常住人口939.91万(上述数字不含雄安三县、定州市)。市区(莲池区、竞秀区、高新区、...
-
给宝宝进行躯体按摩的技巧
面部按摩。对着宝宝的脸,先用拇指指肚在前额轻柔地抚摸,然后抚摸宝宝的鼻子,再在嘴巴周围轻抚几下,最后抚摸双颊,沿颚骨周围轻揉。按摩时,要注意避开宝宝的眼部,不要让按摩油进入宝宝的眼睛;在结束前,应向下多抚摸几次前额;结束后,千万别忘了要给宝宝一个亲吻和拥抱哦!背部...