孩子不肯吃饭怎么办

孩子不肯吃饭可以明确孩子的膳食需求，创造有利于孩子进餐的环境等。

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一、 明确孩子的膳食需求

很多家长在给孩子准备饮食时，都会以自己的口味为标准，忽略了孩子的实际需求。不同年龄段的孩子对营养的需求也不同，因此对于孩子的饮食，家长需要有一个合理的规划。例如，1至3岁的幼儿每天需要900~1400卡路里的热量，而4至6岁的儿童每天需要1400~2100卡路里的热量，因此家长应当掌握每一餐的热量和营养需求。

二、 创造有利于孩子进餐的环境

孩子很容易受到外部环境的影响，因此为孩子创造有利于进餐的环境也是非常重要的。首先，要为孩子制定固定的进餐时间，让孩子在规律的环境中习惯进餐。

其次，在餐前可以给孩子一些简单的任务，让孩子感到参与，比如请孩子倒水、铺餐具等。这样做不仅可以让孩子更加认同自己的角色，也可以让孩子有一个良好的进餐心态。最后，在进餐时可以为孩子准备一些他喜欢的音乐或玩具，让孩子在愉快的氛围中进餐。

三、 当孩子挑食时，家长要耐心引导

当孩子挑食时，家长不能着急，更不能夺走孩子的选择权。挑食就像孩子的一个阶段，孩子通过挑食来探索食物的不同味道和口感，也是在学习如何做出自己的决定。因此，当孩子挑食时，家长要耐心地引导孩子，可以让孩子先咀嚼一下，然后再提出一些有趣的故事或者健康知识，让孩子慢慢地尝试新的食物，并建立起良好的饮食习惯。

四、适当奖励孩子

适当的奖励可以起到激励孩子的.作用。当孩子有好的表现时，家长可以适当地给予奖励，如给予孩子一些小礼物、小零食等。但必须提醒的是，奖励不能超出他们的能力范围，同时不能忽视样本效应的产生。有时候家长会给孩子一些好吃的食物，让孩子有动力去尝试自己不喜欢的食物。

五、给孩子注重餐桌礼仪

注重餐桌礼仪不仅能够提高孩子的社交修养，还能增加孩子对饮食的热爱。因此家长需要对孩子进行教育，告诉他们应该如何在进餐时保持文明的礼仪。例如鼓励孩子用餐时保持坐姿，保持餐桌干净整洁，不要大声喧哗，及时打嗝等等。

最后，值得提醒的是，孩子不好好吃饭的原因是多种多样的，家长需要根据孩子的具体情况采取相应的措施。在家长的引导和耐心下，孩子能够慢慢培养出良好的饮食习惯，进而健康成长。

孩子不肯吃饭怎么办2

孩子不吃饭是很让许多家长感到苦恼的问题，这不仅让父母们感到困扰，也会影响到孩子的健康和成长。因此，如何帮助孩子养成健康的饮食习惯是每个家长都应该关注的重要问题。

为什么孩子不吃饭？

首先，我们需要了解孩子不吃饭的原因。孩子不吃饭的原因有很多，除了身体不适、食欲不佳等因素外，孩子也可能对某些食物感到厌烦或不喜欢吃。此外，家长的态度和方法也往往会影响孩子进食的情况。过于强调吃饭，不断催促孩子，或者强迫孩子一定要吃某种食物，都会让孩子产生厌食心理，导致孩子更加不愿意进食。

如何帮助孩子养成健康的饮食习惯？

学会尊重孩子的选择

尊重孩子的选择是培养孩子健康饮食习惯的重要方法之一。家长可以给孩子提供不同种类、不同味道的食物，让孩子自己选择自己喜欢吃哪一种。孩子会因为自己的选择而感到高兴，不会有厌食的情况出现。如果孩子不喜欢吃某种食物，家长可以询问孩子的原因，根据孩子的回答来改善食物的制备方法，或者在餐桌上多读故事，营造愉悦的氛围，鼓励孩子进食。

定时定量的饮食规律

为了养成孩子健康的'饮食习惯，家长可以给孩子制定定时定量的饮食规律。在每天的固定时间给孩子提供三餐和一两个小点心，每餐都要分别有主食、蔬菜和蛋白质。此外，家长可以定期观察孩子的体重和身高，检查孩子是否缺乏营养物质，根据情况调整孩子的饮食方案。

孩子参与烹饪过程

家长可以让孩子参与烹饪过程，让孩子在烹饪中发挥主观能动性和创造性。孩子可以选择自己喜欢的食材和食谱，协助家长进行准备和制作。通过烹饪，孩子不仅可以感受到食物的美味和丰富性，也能学习到健康的饮食习惯，并逐渐形成自己的健康饮食观念。

注意营养补充

孩子的身体发育需要充足的营养，所以给孩子的饮食中要注意补充不同种类的营养素。例如，孩子的蛋白质摄入应来自鱼、肉、蛋、豆、牛奶等食品，还可以添加一些适当的补品，坚果等。同时，孩子也需要充足的维生素和矿物质，父母可以根据孩子的年龄和发育情况选择适合的营养补品，帮助孩子养成健康饮食习惯。

总结

孩子不吃饭的问题是许多家长都会遇到的难题，但只要我们采取合适的方法来解决，就能有效地帮助孩子培养健康的饮食习惯。家长可以尊重孩子的选择、定时定量的饮食规律、参与烹饪过程等方式来引导孩子养成良好的饮食习惯，并且注意给孩子提供充足的营养。相信随着时间的推移，孩子会慢慢养成健康的饮食习惯，成为一个健康、快乐的孩子。

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孩子生气不吃饭怎么办

1、平等地和孩子沟通。

当青春期的孩子发脾气、思想偏激的时候，一些父母可能会觉得孩子无理取闹或者是不听话，于是就和孩子讲大道理。但是这种做法是毫无用处的，因为孩子情绪激动的时候基本上是听不进别人的话的。

而另一些父母面对孩子闹情绪的情况，可能会破口大骂，甚至是动手打孩子，这不仅无法起到教育的作用，还会对孩子的心灵造成永久性的伤害。那么家长到底应该如何对待青春期的孩子呢？

答案是：平等地和孩子沟通。青春期的孩子非常需要他人的理解和支持，所以父母应该放低自己的姿态，把孩子当作是一个有自己独立思想的.小大人，平等地和孩子聊天、相处，真正意义上地理解孩子、关心孩子，这样才是有效的、健康的亲子沟通方式。

2、消除溺爱孩子，坚守自己的信念和主张。

帮助你的孩子树立一个良好的认识区分，这是你必须遵守的关于你自己的家庭生活准则。但问题是，父母应该怎样跟子女沟通，要事先做好充分的预备，做好充分的备考，然后才能对子女进行教育。

3、放下身段，多一分平等，做孩子的朋友。

长大的孩子渴望和父母比肩而立，但是很多家长冷漠的拒绝了孩子，孩子只好掉头离开父母。孩子和父母之间的隔阂就此产生，而且随着父母言语的激进，孩子的抵触甚至反抗还会更严重。

这时，作为家长不妨接受孩子的转变，把孩子看成是大人，给予孩子应有的尊重，应有的平等。如果家长还有更大的决心，那就和孩子做朋友吧，可以设想，当你和孩子无话不谈，亲密无间的时候，叛逆还会出现吗？

4、多给叛逆期孩子一些陪伴。

孩子需要的是爱的陪伴，当你该给他的，给得足够的时候，他自己就变得很乖。爱足够的时候，孩子就不会找事、找茬，还会很体谅你。有很多小孩说的话，就跟小大人似的，很懂事，很体谅人，原因就是这个爱的陪伴足够了。

5、可以进行一些冷处理。

叛逆期孩子生气不吃饭不是一种好现象，我们可以采用冷处理的方式，他不吃饭家长也不用逼着他，当然，结果还是需要他自己去承担的。