产科老公告诉我备孕期这么做
1叶酸
我是备孕前半年就开始每天吃了,吃的爱乐维,里面不仅有叶酸还有多种维生素,这个不是为了好孕,而是为了宝宝健康。
2欢颜子益膏
我觉得现在大部分的女生都有宫寒的问题,如果你经期小腹,脚有点凉,怕冷,或者月经不调,痛经,那基本都是宫寒,从备孕前3个月开始喝,建议每天喝2杯,可以让子宫温暖起来,宫寒是很难受孕的,很难着床。
3泡脚
月经结束后就可以开始泡脚,建议每天晚上泡10分钟,只要微微出汗就可以,千万不要大汗
4艾灸
月经结束后开始可以艾灸,我用的是那种没有味道的艾条,每次半根,艾灸关元穴,神阙穴,气海穴,时间不用久,感觉皮肤有点红了就可以,月经后-排卵日这期间,每1-2天艾灸一次就可以。
5黑豆浆
月经结束后每天一杯黑豆豆浆,可以让卵子更大更优质。
6跳绳
月经干净后一周到排卵,每天坚持跳绳15分钟,有助于排卵。
7排卵检测
买排卵试纸
月经结束后aa一次,目的是让蝌蚪更新鲜,更活跃
月经结束后第三天开始每天测一次排卵试纸
排卵日前三天每天测3次
当线颜色开始变深,每3个小时测一次
当弱阳变阳后的半天aa一次
测到强阳后+12小时aa一次,这一次很重要
变强阳变弱后的2天aa一次
变弱阳,快白板的时候aa一次
8散步
排卵后一定要每天坚持散步30分钟,不能久坐,有助于受精卵通过输卵管,有助于防止宫外孕
9保持心情愉悦轻松
一定放平心态不能着急,给自己多点时间,心情放松是非常非常重要的
不要告诉老公!
你的一切准备一切安排都最好不要告诉老公,不要让老公有心理负担和压力!要不会对老公发挥有影响aa时间引导下就好
11
备孕期间不要泡桑拿不要泡温泉
12
最好多吃蛋白质类和蔬菜,不要减肥节食,作息尽量规律
差不多就这些啦
希望各位小仙女早日宫内好孕!
-
老婆出轨怎么看出来
老婆出轨怎么看出来,在婚姻中,如果妻子作弊,即使没有实质性的证据,她也能感觉到。而且女性精神外遇比人体外遇更恐怖,下面看看老婆出轨怎么看出来。老婆出轨怎么看出来1一、妻子外遇有八种表现1、女人越来越不规律,不知道什么时候上下班,什么时候回家,这也是妻子有外遇...
-
怎么处理糟糕的婆媳关系
怎么处理糟糕的婆媳关系,在孩子完婚以前,家婆是唯一与他关联最亲密接触的女士。实际上,在家中之中,婆媳之间是最不太好调处的,以下分享怎么处理糟糕的婆媳关系。怎么处理糟糕的婆媳关系1最先,媳妇儿要重视家婆。老人的衣食住行亲身经历,使他们大部分人都水平不一样地...
-
孕妇需要老公帮忙做哪些家务
当女性怀孕以后,很多事情需要放手,因为肚子里有宝宝也不能做重活了,这时候男性的角色就凸显出来了,你知道孕妇需要老公帮忙做哪些家务吗?女性在怀孕后,身体会发生很多的变化,而且多数的变化都会让孕妇很难受。孕妇怀孕就已经很辛苦了,在生活中其实更希望得到老公的照顾...
-
狮子座老公使用说明书
【品名】狮子座老公【生产日期】狮子月(7月23日-8月22日),年份不限。【主要成分】活力23%、独裁18%、尊严52%、果敢17%。【主要功能】1、防抢,防盗,安全可靠。2、对高品位、华丽的物品可以进行准确的识别与鉴赏。3、能为用户的生活创造丰富的物质。【适用人群】能...