孕期情绪,不是想控就能控的!老公请体谅
准妈妈什么时候最容易情绪波动?
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好,那么不必担忧,你并不孤单,很多准妈妈都跟你一样。等你理清了思路,并适应了激素水平的变化后,情绪波动的情况就会逐渐减少了。
情绪波动是怀孕经历中的一部分,怀孕早期心情不好并不奇怪。准妈妈时而高兴,时而失落的感觉都是正常的。但是,你可能会担心,怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理,而是由你的激素水平所支配的,也许有助于减轻你的内疚感。
准妈妈孕早期心情不好怎么办?
如果准妈妈正处在闷闷不乐的状态中,可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉,找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义,就是把你的感觉都说给你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。
如果孕期情绪失控该怎么办?
如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况,那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象,但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好,而是经常或是持续性地感到情绪低落,你就有可能是这种情况。
另外,如果准妈妈出现了孕期情绪波动,还可以尝试适当的运动来调节。运动不仅能强健你的身体,而且同样重要的是,能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
-
会很精心给老公准备惊喜的星座女
金牛女:想要让对方开心金牛女爱一个人的时候就会希望能够让对方每天都过得很开心,所以她们经常在给自己的爱人制造惊喜。不管是什么节日,金牛女总是能够找到机会庆祝,也会偷偷的瞒着自己的爱人准备礼物,然后在爱人不知情的情况下拿出来,所以她们的感情也都十分的浪漫...
-
为何现在女人出轨率比男人要高
女性对于感情的需求通常比男性更多、社会对于女性的期望也对其产生影响、女性在生理上也有不同于男性的特点等。为何现在女人出轨率比男人要高1一方面,女性对于感情的需求通常比男性更多。女人天生具有安全感和归属感的需求,尤其是在婚姻生活中,女性更加需要得到...
-
催促老公上进源自女人自恋?
女人多半希望男人功成名就。李安导演的御用编剧王惠玲曾说:男人的不学习、不成长、不进步,是女人痛苦的根源。夫妻不合,妻子往往指责丈夫不思进取,可很少听到男人如此抱怨。在一直以来的“男人社会”里,能够成功立足于社会的男人,必然卓越不凡,自然也让人仰慕。从有江...
-
老公一句话无数人点赞
有一句俗语,叫“男怕入错行,女怕嫁错郎”,对于咱们女人来说,能够有一个好老公,也是几辈子修来的福气。浙江的小丽和老公是去年结的婚,婆婆一直对她不太满意,因为小丽的老公学历比她高,各方面都很优秀,所以婆婆一直觉得小丽配不上自己的儿子。可是小丽的老公却没有嫌弃过...