乳钙有没有副作用

增加骨质疏松风险、增加结石病风险、增加心脏损伤风险。

乳钙有没有副作用1

1、增加骨质疏松风险

研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的'危险性上升了50%。

2、增加结石病风险

钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

　　

3、增加心脏损伤风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、影响矿物质吸收

人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

　　

5、出现高钙血症

高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。

6、胃肠道不良反应

过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。

乳钙有没有副作用2

一、乳钙的副作用是什么

其实乳钙是一个很安全的保健食品，尤其适合宝宝的需要，在使用过程里面基本上不会出现副作用的问题，所以家长不需要过于担心这方面的问题。目前可以让孩子服用的钙剂保健品比较多，就属乳钙的吸收度最高，利用度最高，尤其是有的乳钙产品里面还添加了维生素D，则更大程度的提升了人体对于乳钙的利用率。

二、乳钙的用法用量是什么

1、市面上出现了各种不同的乳钙产品，使用方法都是直接食用或者加入到牛奶等食物里面，但是具体的服用剂量可能会因为每一粒的含量不同而发生变化。澳洲bioisland/佰澳朗德婴幼儿液体乳钙胶囊是一个备受肯定的产品，其中主要成份有乳钙、钙、维生素D，二十八天以上的`小宝宝都可以吃。

　　

2、其中28天-6个月婴儿，每天只需要服用一粒;7个月-1岁的宝宝，每日需要服用2粒;

3、1-3岁孩子，每日需要服用2-3粒。一般春天是一个补钙的好季节，所以年龄稍微大一点的宝宝可以选择在春天的两个月里面补钙。

尽管乳钙在服用的过程里面没有副作用的出现，但是家长还是需要严格把握好给宝宝的用量，千万不要因为宝宝任性想要多吃就给，长期过量服用乳钙还是会给身体造成不良影响，所以家长朋友需要格外注意这方面问题。

乳钙有没有副作用3

什么是乳钙

1.高营养

乳钙是一种乳清矿物质精华，从牛奶中直接提取，是纯天然的活性高乳蛋白钙。乳钙也就是牛奶中的无机盐，例如镁、朊、磷和乳糖等，它们构成了平衡的营养体系，还提高了钙的吸收率。它的钙磷比例为二比一，有助于人体对钙的吸收和利用；大量的乳糖和蛋白质使吸收率提高到62-70%，远远超出其他钙。

2.纯天然

制作过程是先从牛奶中提取出来，而后经过脱脂、脱水、干燥喷雾的程序完成，具体成分含有磷酸钙、柠檬酸钙和离子钙，另外还有锌、蛋白质、磷、免疫球蛋白、生长因子和乳贴蛋白等营养素。它的刺激性低，基本上不会引起过敏和排斥反应，也不会引起气胀、便秘和浮肿，所以十分适合仍处于发育期的婴幼儿、孕妇以及产后食用。

3.易吸收

在各种钙物质中，乳钙是吸收效果最好的；其中的磷和钙的比例和谐，还有抗佝偻病维生素、CPP等营养成分，促进了钙的吸收。适量的胃酸就能使乳钙呈离子状态，所以能容易被人体吸收，快速地平衡血浆钙的水平，增强免疫力。有了这些营养优点，再加上加工过程中无任何添加和化学工艺，不会对肠道造成负担，于是乳钙成为了公认的生物利用率最高的钙补充食品。

乳钙缺乏会引起的疾病

1.婴儿手足抽搐症。

2.小儿佝偻病。

3.成人骨质疏松症。

宝宝吃乳钙的好处：

1、乳钙是天然的骨骼营养品

虽然牛乳含有丰富的活性钙，钙磷比例合适，其中的钙容易被吸收，是膳食钙的最佳来源，但仅靠牛奶补钙，一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料，从牛奶中提取，是一种新的天然钙源，特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用，可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育。

2、乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道

乳钙不仅吸收率相对较高，而且是从天然牛奶中直接提取的，没有副作用，服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。

宝宝乳钙什么时候吃好

婴儿生长速度很快，钙的需要量相对纤维素服用较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充至少1/3推荐量的钙剂。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理调整。

在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。宝宝吃钙的话要注意及时检查血钙，比较好就可以，不要补充太多，导致有骨化过早。具体乳钙迟到什么时候跟听从医生的建议。

　　

如何给宝宝选择乳钙？

1、来源是否安全

2、含量是否科学

通常补钙提倡分次小量补充，相同的剂量分两次补充的吸收率，要比一次补充的吸收率高出约1倍左右。

3、剂型是否适合宝贝服用

一般片剂的吸收率较低，而冲剂会影响宝贝的喝奶量，而液体剂型的天然乳钙服用方便，吸收好。

药补不如食补，提高膳食钙摄入量，是改善钙营养的根本措施。但当调整膳食仍不能满足宝贝对钙的需求时，服钙补充剂或钙保健品就成为必要。

宝宝补钙注意事项：

对于补钙，要选择正确的方法，不仅要注意用量，还要观察吸收效果怎么样，只有吸收好了足量的钙，孩子才能健康的.发育。

1.食物补钙

处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的。

对婴幼儿来说，钙质的来源应该是天然食物，而不是人工加工而成的钙粉。宝宝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙，比如说，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳钙还特别容易被吸收，不仅补钙，还能满足蛋白质的需求量，所以奶类是宝宝们的补钙佳选。

　　

2.注意用量

用钙粉来补钙不仅不恰当，若用量太多，还会影响宝宝的健康。当每天的钙粉用量超过两百毫克时，孩子的食欲会变得不佳，会产生大便干燥的现象，或是大便中可见奶块。所以，在补钙时，不仅要注意用量，还应该考虑孩子对钙的吸收好不好。

3.注意活动

多带孩子出去活动，接受紫外线的照射，可以促进维生素D的产生，由此可以促进钙的吸收。同时可以选择鱼肝油，它含有丰富的维生素A和维生素D，不仅促进吸收，还能增强呼吸道的抵抗力。

正常来说，四个月以下的宝宝喝母乳就能完全满足每天所需的钙量了；五个月以上的孩子就可以考虑再添加些辅食了，比如奶类和豆制品等；对于已满周岁的孩子来说，每天八百毫升的母乳可以满足其生长所需，但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的话，可以遵医嘱适量补钙。