小孩喝什么牛奶最好最有营养

纯牛奶或酸奶。

小孩喝什么牛奶最好最有营养1

相信大家平时经常都会喝牛奶，这是很有营养的食物，经常食用对健康是有益的，可以为身体补充很多营养。小宝宝正处于发育期，需要多摄入一些营养，所以父母最好是经常给孩子喝牛奶。

那么，儿童喝全脂牛奶会发胖吗？儿童喝全脂牛奶并不会导致发胖。现在各类的牛奶有很多，比如全脂牛奶、脱脂牛奶以及加钙奶等等。虽然全脂牛奶中含有脂肪，但是人们每天喝牛奶的量并不多，所以少量的脂肪进入身体，并不会引起发胖。

全脂牛奶属于牛奶的原始形态，而且味道更像，所以孩子也比较喜欢喝全脂牛奶。通常来说，小孩子的喝奶量有限，通常每次饮用量只有200克左右，其中所含的`脂肪量并不高，所以没有必要担心发胖的问题，可以放心的给孩子饮用。全脂牛奶有着更高的营养价值，所保留的维生素A、D、E等更为全面。

在孩子发育的过程中，需要很多的钙元素，而且应该摄入足够的维生素D，而全脂牛奶中的维生素D含量更高。从孩子的健康角度来说，选择全脂牛奶要比喝脱脂牛奶更好。

小孩是需要喝牛奶的，因为牛奶里面含有丰富的营养物质，特别是蛋白质、钙质等对于小孩的成长发育十分重要。但是现如今市场上的牛奶种类繁多，该如何选择适合小孩喝的牛奶呢？

一、全脂牛奶

全脂牛奶含有较高的脂肪含量，适合幼儿期的小孩喝。脂肪可以帮助小孩更好的吸收蛋白质和钙质，促进骨骼和脑部的发育。但是，全脂牛奶的脂肪含量过高，可能对一些小孩造成肥胖的问题，因此需要根据小孩的具体情况选择是否喝全脂牛奶。

二、脱脂牛奶

相对于全脂牛奶，脱脂牛奶的脂肪含量较低，适合体重较重的小孩或者家族有肥胖史的小孩。但是在选择脱脂牛奶时，需要注意其蛋白质和钙质含量是否与全脂牛奶相当，以免营养不均衡。

三、低脂牛奶

低脂牛奶是在全脂牛奶的基础上去掉一定量的脂肪，同时保留一定量的脂肪，使其含有更多的蛋白质和钙质。适合孩子们吸收对脂肪含量有要求的父母，同时又不想牺牲营养的小孩饮用。

四、羊奶和山羊奶

羊奶和山羊奶含有较高的蛋白质和钙质，适合肠胃不太好的小孩喝。此外，羊奶和山羊奶还含有便于小孩消化吸收的脂肪和其他微量元素。但是对于过敏体质的小孩，喝这两种奶可能会引起过敏反应。

五、有机牛奶

有机牛奶逐渐成为人们选择的一种新型牛奶，其种植方式不采用农药和化肥，喂养的牛也不注射激素和抗生素，比普通牛奶更健康。对于小孩来说，有机奶中含有更多的.营养成分，更适合其成长发育。

最后需要注意的是，无论选择哪种类型的牛奶，都需要认真查看产品说明，了解其成分和加工方法，以保证小孩的健康。同时，小孩的奶量也需要注意控制，以免喝多了引起肥胖等问题。建议根据小孩的年龄和身体状况合理搭配饮用，适合小孩的牛奶才是最好的牛奶。

高钙奶虽然是补钙佳品，但它其实并不适合小孩喝，特别是3岁以下的婴幼儿。高钙奶对于年幼的孩子来说并不能达到补钙的效果，有些补钙的`做法并不得当，甚至会适得其反，小孩子虽然需要钙但是吸收不了太多的钙。

1、婴幼儿

现在的家长们都很重视给孩子补钙这个问题，但有些补钙的做法并不得当。小孩子虽然需要钙但是吸收不了太多的钙。

2、肾结石患者

肾结石者体内结石沉积可能与钙盐摄入过多有关，长期喝高钙牛奶易引起症状加重。

3、消化不良者

部分消化不良者可能出现腹胀、恶心等症状，禁忌喝高钙牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

4、敏感体质者

对于敏感体质或对牛奶过敏者也应禁止饮用，以免身体对组胺不耐受，引起过敏反应，出现恶心、呕吐、咽喉部肿胀不适等症状，影响身体健康。

5、痰湿体质者

痰湿体质的人不适合长期喝高钙牛奶，会加重体内的痰湿病症，建议先把身体调理好再喝。