孕妇能吃茶叶蛋吗?茶叶蛋有营养吗?
茶叶蛋被台湾人民炒火了之后,越来越多被人们选择为日常小吃,茶叶蛋不同于水煮蛋无味,其独特的风味很受大家欢迎,那孕妇能吃吗?自己做的话,如何制作呢?
茶叶蛋,着名汉族小吃,中国的传统食物之一,全国大部分地区都有该小吃。是煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋,因其做法简单,携带方便,多在车站、街头巷尾,游客行人较多之处等场所置小锅现煮现卖,物美价廉。
茶叶蛋的功效与作用可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有之。
专家指出,多吃茶叶蛋会造成贫血症状,易导致缺钙和骨质疏松。
孕妇可以吃茶叶蛋吗慎吃。孕妇食用茶叶蛋会对自己和胎儿造成不良的影响,建议孕妇最好少吃茶叶蛋,多吃新煮的鸡蛋,或者适量的喝点茶叶都是可以吃的。
很多人都知道水煮蛋有营养,因此都会早餐选择吃一个鸡蛋,吃太久的水煮蛋往往就腻烦了。所以就想换换口味,反正茶叶蛋也是鸡蛋,营养应该也是一样的。相信这是很多人的普遍认为。但是对于茶叶蛋有营养吗,这个常识,相信很多人还是没有真正认识的。
茶叶蛋有营养吗茶叶蛋有营养吗,这是很多人想了解的。可以肯定的是水煮蛋才是最营养的。而茶叶蛋不仅仅是口味改变了,营养也是改变了哦。
茶:茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。
鸡蛋:鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。
茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。
所以对于茶叶蛋有营养吗,这个简单的问题就不用再解释了,作为小吃茶叶蛋来说,当然是不错的美食了。只是它的营养价值已经没有多少了。当然对健康也不会有多大影响的。值得注意的是,吃茶叶蛋最好选择新鲜的,最好能当天食用。这样才不会影响健康哦。
茶叶蛋的做法材料:鸡蛋6个。
调料:卤蛋料1包,冰糖15克,料酒10克,甘草3克,老抽20克,鱼露10克,盐适量,茶叶5克,鸡精少许。
做法:1.鸡蛋冷水入锅煮熟,再把所有的调料备好。
2.汤锅中加入适量的清水放入茶叶和卤蛋料。 再加入甘草和冰糖。
3.加入老抽和鱼露,料酒大火煮开,小火煮上10分钟出香味。 煮好的鸡蛋过凉水后剥去蛋壳。
4.然后再每个鸡蛋上面划上几道,不要划到底。 把鸡蛋放入卤料汤中煮上15分钟。
5.鸡蛋已上色。 加入适量的盐和鸡精调味。
6.然后关火加盖焖之2-3个小时,让鸡蛋入味在食用。
如何让茶叶蛋更入味,其实就是这么简单:煮鸡蛋要用凉水煮熟,这样鸡蛋不易炸裂。煮好的鸡蛋过凉才容易剥去蛋壳。在鸡蛋上面划上几刀,可以使鸡蛋更容易入味味道更好,划得时候两边都不要划到底,最好等分划开,这样煮出来的鸡蛋也好看。。煮好后的鸡蛋焖至得时间越长越好吃。
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