孕妇不爱喝水怎么办 孕妇不爱喝水的后果
喝水是我们平时每个人每天都会做的事情,喝水是有很多好处的,尤其怀孕期间要补充好水分,很多孕妇都不爱喝水,要知道怀孕期间身体健康很关键。
孕妇不爱喝水怎么办
1.孕期一定要喝够水
孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。
2.可以选择一些适合自己的水来喝
现在市场上的水非常多,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。而且,很多水都是以"健康新概念"的面目出现的。那么,孕妇究竟饮用什么水对胎儿最有利呢?纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌,没有病毒,干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成线团状,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病,对胎儿不利,所以孕妇不宜喝这类水。蒸馏水是普通水通过蒸馏而成,一些低沸点的有机物被蒸馏,包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中,因此其纯度不如纯净水,而且,有用的微量元素也含的不多,因此不宜作饮用水。所以为通常情况下,孕妈咪还是喝干净的,经过煮沸的自来水或矿泉水为好。如果准妈妈实在不喜欢喝水,平时可以多喝一些茶,汤类,牛奶,豆浆,水果等等。这些食物所含的营养成份也很高,可以补充身体的水份。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁,从而可以改善水的味道,这样对胎儿也不会带来影响。
孕妇不爱喝水的后果
1、孕妇喝水少容易上火
孕妇喝水少,很容易导致体热,出现上火。因为身体里的水少,就会影响身体的散热,就会导致体温升高,从而会有要“冒火”的感觉。
2、孕妇喝水少可能影响羊水
羊水是胎儿生长发育的环境,具有缓冲外来压力,使胎儿免受震荡的作用;还可防止胎儿身体和羊膜粘连,利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝水量少,可能造成体内缺水,影响母体血容量,从而引起羊水偏少或羊水混浊,对胎儿很不好,可能引起缺氧。因此孕期要注意摄入充足的水分。
3、孕妇喝水少加重便秘
孕妇喝水少,首先很容易造成自身的便秘。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。所以,孕妇要多喝水,可以协助排泄体内有害物质。
4、孕妇喝水少易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。
5、孕期缺水容易伤害胎儿
怀孕期间,妈妈体内的血液总量增加了,血液中水的需求量也相应增加,并且胎儿也需要足够的液体,用于吸收营养和新陈代谢。而孕期如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利。
6、孕期一定要喝够水
怀孕后,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,每隔2小时1次,每日8次,以供循环和消化,保证胎儿健康生长。
孕妇喝什么水好
孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:
1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。
2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
总之,白开水是孕妇最佳的饮料。
孕妇喝水的注意事项
1、喝茶不等于喝水
这是很严重的错误,孕妇在怀孕期间最好是不要喝茶,但是可以喝少许淡茶水,茶水中含有丰富的锌物质,可以通过胎盘输送给胎儿,如果喝浓茶会使孕妇失眠,严重影响胎儿。
2、不喝反复煮沸的水
水在反复沸腾之后,其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水,容易导致血液中毒。
3、不要喝被污染的水
孕妈咪绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。
4、喝水不能过急
喝水太快或者大口大口的喝,就会把很多空气一起带入,容易引起打嗝或者腹胀,因此先把水含入口中,再缓慢咽下。
5、起床后喝杯新鲜的凉开水
早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
6、不把喝饮料当喝水
很多孕妇喜欢喝果汁,饮料,或者西瓜什么的,她们认为果汁饮料中含有很多水分,就不用再喝水了,其实也是不对的,一般来说加工的饮料是含有很多添加剂,防腐剂等化学物质,是对胎儿和孕妇很不好的。果汁也不能多喝,因为糖分很容易过高,会对体重和肾造成负担,对胎儿不利。
孕妇作为我们家庭中,重要的成员之一。一定要多关注她们的身体健康,孕妇不管是在喝水上,还是饮食上得要进行格外的关注。同时多运动,这样对身体的健康也有好处。
-
孩子在学校打架了回家怎么跟他谈
主动与孩子交流、了解原因、帮助孩子独立去解决。孩子在学校打架了回家怎么跟他谈11、主动与孩子交流家长发现孩子受欺负了,回家了不能什么都不说,要主动的跟孩子交流。家长不能通过打骂孩子的方式让孩子意识到自己的错误,孩子不会理解家长的做法。家长想让孩子变...
-
剖腹产刀口流脓的处理方法
术后应该多翻身、要少用止痛药物、卧床宜取半卧位等。剖腹产刀口流脓的处理方法1要少用止痛药物。当剖宫产术后麻醉药的作用慢慢地消失后,腹部伤口的痛觉开始恢复,一般在术后数小时,疼痛变得剧烈。为了能够保证良好的休息,使身体尽快复原,可请医生在手术当天或当夜...
-
孕妇能吃雪莲吗
可以。孕妇能吃雪莲吗1孕妇其实是可以吃雪莲的,但是也要注意尽量不要过多的食用,因为那样也容易给自己的健康带来不利影响任何营养保健的食物都需要遵守一个适量的原则,只有这样才可以更好的发挥它的保健功效。可以的注意注意尽量少吃负作用:性大寒,肠胃不好者慎食...
-
孩子网上认识不良网友怎么办
孩子网上认识不良网友怎么办,孩子网上认识不良网友,家长知道后,要能够保持冷静,不要过于担忧,网络是一把双刃剑,不仅仅自己要知道,同时也要让孩子知晓,以下分享孩子网上认识不良网友怎么办。孩子网上认识不良网友怎么办11、父母在平时教育孩子行为规范和习惯,让孩子知道...