妈妈一定要培养好新生儿的睡眠习惯
新生儿一天应该睡多久
很多人都说,刚刚出生的宝宝一天最好睡上20小时。但是很多人都觉得不靠谱,原因是大多数的宝宝都睡不了这么长时间,就算是刚刚出生的宝宝,白天的大部分时间,都会充满好奇地望着新奇的世界。
事实上,只要宝宝吃饱了,在一个合适的地方,睡眠就不用担心了,而只要宝宝睡得香甜,其实不用那么计较到底睡了多久,爸爸妈妈对于睡眠不用太担心。
通常情况下,早期新生儿会睡得久一点,差不多除了吃奶就是睡觉,不管是什么时候,每天可达20小时以上。慢慢长大了,宝宝就睡得少了,一般是在上午八九点钟,洗个澡,喂完奶,会醒一段时间。
防止宝宝黑白颠倒
白天,宝宝不睡觉的时候,妈妈最好和宝宝一起玩,多多进行交流,要竖着把宝宝抱起来,让宝宝看看这个世界。如此一来会促进宝宝的能力发展,同时会让宝宝清醒久一点,对宝宝形成良好的睡眠习惯也是非常好的。
晚上,要是宝宝不睡觉、可以把宝宝的小手放在他的腹部,然后可以轻轻拍一拍宝宝的手,不开灯,不要跟宝宝说话。要是宝宝一直哭,最好要知道宝宝为何哭,是否尿了、拉了、饿了、病了、睡不自在,要是一切都好,就最好冷处理。
不要抱着宝宝睡
宝宝最喜欢待在妈妈的怀里了,在妈妈的怀里,宝宝会感到最安全、最幸福。可要是家里宠着孩子,一哭就抱或者抱在怀里哄着睡。那么宝宝会逐渐依赖妈妈,自己一个人睡就更加难了。
尤其在宝宝半夜醒来时妈妈不在身边,他就很难再自己入睡,这样宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会变得特别困难。
爸爸妈妈最好是在宝宝很小的时候,开始让宝宝自己在婴儿床上睡觉,慢慢让宝宝有独立精神。
宝宝睡眠应该采取什么睡姿
通常情况下,刚刚出生的宝宝要平卧和侧卧睡姿,这两种睡姿可以让宝宝头部正常发育,有一个好的头型。可是要知道的是,侧卧时,最好还是要进行左侧卧和右侧卧交替的方法。
原因在于刚出生的宝宝,头颅骨尚未完全骨化,各个骨片之间仍有成长空隙,差不多到了一年半的时候囟门才会正式闭合,所以之前宝宝头部的样子都还没有定型,要是一直是一种睡姿,宝宝头型就会变得左右不对称。妈妈最好是每2~3个小时给宝宝更换一次睡眠姿势。
给宝宝换睡姿的方法:宝宝要是睡得不太熟的话,那么就不要给宝宝翻身,宝宝会觉得不舒服,会哭闹不安,会转到他喜欢的位置接着睡。在宝宝睡着后15~20分钟,睡得比较沉的时候,可以每一段时间给宝宝换个姿势,不用太激进,可以在开头的时候少一点,接着变多。
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