新生儿晚上睡不着怎么回事,怎么办才好?
新生儿晚上睡不着,多数跟环境因素如环境嘈杂、环境温度不适宜、襁褓过松或过紧,自身需求如饥饿、大小便未得到及时清理,疾病因素如消化不良有关。
1、环境因素:
新生儿刚出生时分不清白天和黑夜,若环境嘈杂、温度过高或过低,襁褓过紧或过松,可影响新生儿晚上不睡觉。新生儿睡眠,需要暗一些的环境,如同母体子宫,会有安全感,要创造一个安静以及紧致的环境。
2.自身需求:
如果母乳不足,宝宝吃不饱,就会频繁惊醒起来吃奶;如果有大小便刺激宝宝的屁股,让宝宝感觉不适或尿不湿更换的不勤快,都有可能会导致孩子在睡眠当中惊醒。
3.疾病因素:
如果宝宝胃肠道消化吸收不好,消化不良引起腹胀、腹痛,也容易造成夜间睡眠不好。
新生儿在出生的第一年内,正常情况下,平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时,比成年人的睡眠时间多很多。
当新生儿还在妈妈肚子里的时候,是不知道白天与晚上的区别的。但是新生儿出生后就面临了昼夜的问题,成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出,白天工作,晚上休息,所以爸爸妈妈都希望新生儿的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。
很多新生儿晚上不睡觉,哭闹着要大人抱,多为心理因素,是成长阶段会遇到的问题,随着新生儿的身体的发育,他想要跟爸爸妈妈玩耍,只是新生儿选择的时间正是大人要睡觉的时候。新生儿半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。
为了新生儿及爸爸妈妈都能休息好,一定要将新生儿夜晚不睡觉的习惯尽早改过来,把新生儿的生物钟调整过来,家长可以利用下面的方法逐步进行:
1、白天尽量不要给新生儿睡觉
白天爸爸妈妈可与新生儿玩耍,或者让新生儿待在光线充足的地方,让新生儿不容易入睡;到了晚上就尽量把房间的灯光调暗,保持安静,使新生儿尽快睡觉。
2、置之不理
新生儿夜晚不睡觉,哭闹不止,只要确定新生儿没有不舒服,是属于情绪性的哭闹,想要人抚慰时,父母可置之不理,但要静静地在旁边观察,待新生儿哭累了,自然就会睡觉。经过一段时间后,新生儿会意识到,当睁开眼黑漆漆的时候,就是睡觉的时候。父母只要坚持,就可以改变新生儿夜晚不睡觉的习惯。
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