分娩时吃什么补充能量

吃巧克力、鸡蛋等食物补充能量。

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1、巧克力

巧克力中含有咖啡因的成分，每10克巧克力的能量大约在2000千卡。孕妇在生孩子前可以适量吃巧克力，为身体补充能量，更好的进行分娩。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多蛋白质等营养成分。一个鸡蛋的`热量在70大卡左右，孕前吃鸡蛋通常不会影响到胎儿分娩，反而有利于孕妇在生产过程中避免能量消耗过度而出现不适的症状。

3、输入葡萄糖溶液

葡萄糖溶液能够用于改善低血糖的症状，分娩前孕妇可配合医生输入葡萄糖溶液，可以避免能量消耗过大而出现血糖过低的情况。

除此之外，孕妇生产之前还可以吃蛋糕、阿胶等食物来补充能量。孕妇要保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑。

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第一产程

从规律宫缩至宫口开全，在整个产程中所需时间是最长的，这个过程比喻为是在跑一场马拉松也不为过，初产妇大约需要12~16个小时，甚至更长，经产妇需要6-8小时，具体时间及情况也会因人而异。

饮食要点

准妈妈们在宫缩间歇期进食，保证营养均衡，以清淡半流质食物为主，此阶段也是补充体能的最佳时期，可以摄入一些清淡且营养丰富的半流质饮食，比如：酸奶、面包、麦片、饼干、鸡汤面、皮蛋瘦肉粥、小米粥、小馄饨、苹果、香蕉、葡萄，推荐喝鲜榨的果汁，不仅口感好，还富含很多的电解质，孕妈妈们要在第一产程能吃就吃，能睡就睡，要补充体能，为第二产程作准备。

第二产程

宫口开全至胎儿娩出，进入第二产程，孕妈妈宫口已开全，当宫缩时，受胎儿先露部压迫，使孕妈妈的排便感更加强烈，这一阶段体力消耗最大，初产妇一般用时1-2小时，经产妇一般在1个小时内，助产士都会耐心指导大家用力。

但若你之前在孕妇学校或是网络上学习过相关的分娩课程，生产时候和助产士配合会更加密切，能有效缩短这一产程时间，很多孕妈给我的反馈大部分第二产程用时30-40分钟左右。

饮食要点

此时，多数产妇不愿进食，也顾不上去咀嚼东西，这时可以喝一些流质食物，比如果汁、菜汤、藕粉，以补充因出汗而丧失的水分。

也有孕妈准备了巧克力、士力架高热量食物，但有些产妇吃太甜腻的`东西会更容易造成恶心呕吐，而且，还需要进行咀嚼，并不是很方便，所以，生产时候备巧克力并不是很好的选择；可以喝一些功能能量型饮料，快速补充水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量成分，要尽量避免那些含很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。

分娩时吃什么补充能量3

生孩子时适宜吃这几类食物

高热量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量，这些食物含糖多，可以快速给准妈妈能量，让产妇更快的恢复体力。

容易消化的食物：粥、面包片、米汤等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起来比较方便，而且容易消化，如果有胃口的话，在两次阵痛的中间可以适量的吃一点，可以给产妇补充一定的体力和能量。

高热饮料：在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物，有一定的提神作用，对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择，可以用来补充体力，一般能在半个小时左右开始出现效果。

生孩子不同阶段吃什么好？

1.第一产程

第一产程是孕妇的持久战，一般要耗费10多个小时，而这个阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的'精力完成分娩，产妇在第一产程时应尽量进食。产妇不要因为疼痛难忍就不进食，这时进食身体才能储存力量，有了足够的精力和体力分娩才会顺利。

第一产程可以吃这些：这个阶段的饮食要均衡，丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制，家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物，如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包等。

2.第二产程

进入第二产程时，子宫的收缩变得逐渐有规律，而且疼痛袭来得更快更频繁，剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。

第二产程可以吃这些：这个阶段，最好不要给产妇吃油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物；

而且产妇很可能没有精力去咀嚼东西，可以吃一些流质食物，比如果汁、藕粉、红糖水等，还可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能饮料等，这样既能轻松进食，也能及时补充体力。

3.第三产程

第三产程是最后一个阶段了，这个阶段一般时间不会很长，通常不会让产妇吃东西了，而且产妇应该也没有时间和力气吃东西了。