儿童肠道问题多发影响发育,护肠功课要先做好
据世卫组织统计资料显示,近年来各类胃肠疾病呈上升趋势,且呈现年轻化,影响因素有很多,比如环境、饮食、生活习惯、疾病等。而肠胃健康与人体的营养供应、免疫系统息息相关,只有提高对肠胃的保护意识,才能远离疾病困扰。
胃肠道的疾病,和饮食有着很大的关系。饮食规律,胃肠才能正常的运转,三餐定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食,另外,尽量少食多餐,保持有节制的饮食,可以避免胃肠不适的发生。辛辣、油腻、高盐、高糖食物,会加重肠胃的消化负担,日常应以清淡饮食为主,选择新鲜的食材,少食辛辣生冷的;注意营养均衡,合理饮食结构,也是养护肠胃的方法。同时,要注意卫生,饭前便后要洗手,尽量用公筷,不要口对口喂食孩子等…只有养成良好的饮食习惯,才能让肠胃长安宁。
保持规律的生活习惯,也能更好的呵护胃肠健康。早起喝一杯温水,促进肠胃蠕动,为进餐做准备,不宜喝凉水,以免刺激肠胃;注意保暖,防止受寒,充足的休息和睡眠;适当的运动锻炼,不仅能调节情绪、舒缓心情,还可以提高机体的抗病能力,促进肠胃健康。另外,消化系统是受情绪影响非常明显的一个器官,情绪波动太大也会损伤肠胃。
此外,有孩子的家庭应该都有所了解,益生菌对于缓解肠胃不适有着重要的作用,如果遇到肠胃不适,可以尝试通过饮食调节及益生菌的补充来改善症状。给孩子补充益生菌可选择小黄盒妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)。
妈咪爱作为儿童专用益生菌,上市多年,受到了妈妈们的广泛认可。妈咪爱中的枯草杆菌R179和屎肠球菌R026耐酸性更强,胆盐耐受性也优于双歧杆菌以及耐高温能力强,可常温保存,能确保经过重重关卡的考验到达肠道,发挥作用。适当的补充后,肠道中的益生菌数量占到优势,适用于各种原因引起的菌群失调引起的腹泻、便秘、消化不良等。需要注意的是,冲调益生菌制剂时,要使用低于40℃)的温开水或者牛奶,冲泡好之后要及时服用,以免益生菌失效。
肠胃健康不容小觑,家长与孩子们一起行动起来吧!温馨提示:如肠胃问题比较严重,一定要去医院检查明确病因及时治疗。
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