好身材的9大标准 怎么快速拥有好身材？

看完好身材的9大标准，小编表示在胖子的路上一去不复返。所谓窈窕淑女，你有没有中弹。好身材的9大标准，怎么快速拥有好身材？

好身材的9大标准

好身材的9大标准网友热评

瞎说！！我这个怀了孕的一百五六十斤的胖子也有腰窝！！！！一直胖，一直有！！

胸大都没上榜[泪]

我可以反手给你一大嘴巴 这算么

没有男性版本的吗？

我有好多都符合，但是我真的不瘦！！！[挖鼻]

用手肘按到转发键的表示，无压力。

怎么样快速拥有好身材

秘诀一一定要吃早餐

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

秘诀二选择合适的内衣

要保持完美的身材，必需选择合适??体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

秘诀三不宜经常穿高跟鞋

很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

秘诀四不应跷脚坐

很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

秘诀五注意睡姿

最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

秘诀六应多浸浴

沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。