不同体质减肥 认清食物的属性
中药有四气之说,中医认为食物同中药一样,不同的食物具有不同的性味,食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”。女人只有在适当的时候吃适当的食物,才能够提髙免疫力,否则就有可能损害健康。
温、热性的含物
这类食物大多具有温振阳气、驱散寒邪、驱虫、止痛i抗菌等作用,适用于秋冬寒凉季节四肢发冷、怕冷或体质偏寒的女人,以及有虫积、脘腹蛉痛等病症的女人。例如,生姜、葱白二味煎汤服用,能发散风寒,可治疗风寒感冒;大蒜有强烈的杀菌作用,对肺结核、肠结核、急慢性肠炎、铜疾等都有很好的补养作用;韭菜炒猪肾能治肾虚腰疼;当归生姜羊肉汤能补血调经。寒凉性食物
这类食物大多具有清热、泻火、消炎、解毒等作用,适合夏季发热、汗多口渴或平时体质偏热的人,以及急性热病、发炎、热毒疮疡等。例如,西瓜能清热祛暑,除烦解渴,有“天生白虎汤”之美称;绿豆能清热解毒,患热毒疮疡者宜多选用之;其他如梨、甘蔗、莲藕等,都有清热、生津、解渴的作用。除了有温、热、寒、凉四大属性的食物外,还有平性的食物。这类食物大多能健脾、和胃,有调补作用,常用于脾胃不和、体力衰弱者。例如,黄豆、花生仁均饱含油脂,煮食能润肠通便,为慢性便秘者的最佳食补方法。平性的食物无偏盛之弊,应用上也很少有禁忌。但寒凉与温热两种性质的食物,因其作用恰好相反,正常人亦不宜过多偏食。如舌红、口干的阴虚内热之人,忌温热性的食物;舌淡苔白、肢凉怕冷的阳气虚而偏寒的人,就应忌寒凉性的食物。另外,食物的温、热、寒、凉属性也要因人、因时、因地而异,灵活运用,才能维持人体内部循环的正常运行,保持身材的苗条。比如,从事体力劳动的女人因为经常晒太阳,体内容易有热气,需要多进食寒凉食物以滋阴降火;而办公室一族的女人因为有空调等设备调节室内气候1温度适宜,极少出汗,食用寒凉食物就可能伤身。瘦身药膳苦瓜肉糜粥
材料:
苦瓜300克,肉糜200克,开洋末(腺制晒干后的大个虾仁千磨成的粉末)10克,马蹄(切丁)20克,盐1/2匙,味精1/2起,麻油、葱、姜、蒜各S0克,鸡蛋1个,高汤1碗,胡椒粉、玉米粉适量。
做法:
将苦瓜切成两半,挖去中间絮状组织,切成3厘米宽的块备用;然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁,适量的葱、姜、蒜末一起拌匀,调盐、味精、胡椒粉、麻油搅拌后,再调蛋汁和玉米粉,拌勾做成肉酱;在苦瓜段中间放少许玉米粉,将肉馅镶入,外表抹光滑后,放入蒸笼蒸20分钟,取出放入焚中加高汤,再煮3()分钟,下调料即可。
功效:
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、石广物盾等营养素的吸收。此外,苦瓜还具有美容栌肤的功效,它能提高机体的免疫功能,改善痤疮、皮肤炎症。
-
光谷天地DK美甲美睫•半永久做睫毛自然吗 做睫毛可以戴隐形吗
要是先要做睫毛的话肯定是要自然才行的,不然的话看起来就会怪怪的,那么去哪里做睫毛是比较好的呢?做完睫毛之后可以戴隐形吗?光谷天地DK美甲美睫•半永久做睫毛自然吗赶个过节的热闹和小姐妹约这一起做个睫毛毛在美团上找了一家评价很好的店,太开心了,一点没选错,店里...
-
光谷思雨伊人美容养生肩颈按摩做的怎么样 肩颈按摩的功效和作用
忙了一天了就想找个地方放松放松的,听说光谷有家店的肩颈按摩项目体验感是十分不错的,那么去试试也是可以的吧?肩颈按摩有着什么样的功效和作用?光谷思雨伊人美容养生肩颈按摩做的怎么样这家店环境非常温馨,一进来就挺舒适的,工作人员待人亲切热情,项目一套流程做下来...
-
光谷天地SKINOGY颜可诺医研护肤中心经络减肥手法怎么样 经络减肥一般几天见效
现在很多人都喜欢去做关于减肥的美容项目的,这不朋友推荐了光谷天地SKINOGY颜可诺医研护肤中心说它们家经络减肥手法不错的,所以就想要去试试看看到底怎么样?要是做经络减肥的话一般是需要多长时间可以看到效果?光谷天地SKINOGY颜可诺医研护肤中心经络减肥手法怎么...
-
光谷思雨伊人美容养生店小气泡去黑头项目值得推荐吗 小气泡去黑头几次能干净
去黑头之后总是没过多久就又出来了这实在是太麻烦了,不知道有哪些店铺去黑头的项目是可以推荐推荐的?要是用小气泡的方式去黑头的话要去几次才能干净呢?光谷思雨伊人美容养生店小气泡去黑头项目值得推荐吗本来就是意外下了个单,想着试一下的想法,结果让我太意外了,...