孕妇腰疼如何护理
1、保暖
产妇产后体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受风寒侵袭。因此,传统的做法是捂月子,产后1个月内不出门。近年来有一种说法,西方女性产后自己抱着孩子回家,接着就上超市买东西,根本没有捂月子的说法,反过来就说中国捂月子的做法非常落后等。其实东西方人的体质差异很大,中国捂月子的做法是几千年总结出来的经验,适合中国女性的体质。
2、休息
充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性,在照顾好孩子的同时,尽量抽空睡觉。还不能搬动重物,减少腰部受伤的机会。
3、适当控制体重
大多数产妇产后体重都有明显的增加,腰椎的负担就会加重,成为腰痛的诱因。
4、锻炼身体
适当锻炼腹部及腰骶部的肌肉力量,可增强腰椎的稳定性,最好在产后两周左右开始锻炼。可做仰卧起坐运动和类似划船的运动。
-
鼻梁歪曲怎么办
手法复位、鼻梁矫正器矫正、手术治疗。鼻梁歪曲怎么办11、手法复位:由于外伤导致歪鼻,可以通过手法复位来矫正,一般是在外伤以后,用手法复位配合内外夹板进行固定,可以恢复鼻梁。2、鼻梁矫正器矫正:如果患者鼻梁歪的程度很轻微,就没有必要特殊处理,可以用鼻梁矫正器进...
-
新生宝宝脐部该如何护理?
养育一个新生宝宝,最重要的是喂养和护理。新生儿的脐部护理,是其中非常值得关注的一环。脐带,是胎儿与母体之间联系的纽带,里面有二根脐动脉和一根脐静脉,是胎内输送营养和氧气的渠道。新生儿出生后,经夹紧,结扎,切断处理后,残端往往在生后1-3天内干枯脱落,此后脐内血管...
-
BB小脑袋,黄金护理区
有些婴儿刚出世的时候几乎没有头发,然而有些婴儿从出生的时候开始就有很厚的头发。但是大多数的婴儿是在这两个极端之间的,他们出生时是有着柔和的毛发的。如果你的宝宝出世是有头发的,那么当他的头发掉落的时候不要惊讶。这在新生儿当中是很常见的现象,被称为“休...
-
涂口红前要涂润唇膏吗
要。涂口红前要涂润唇膏吗1润唇膏的主要功能是为唇部提供保湿,增加唇部的光泽,滋润唇部皮肤,并为唇部提供额外的护理。与其他化妆品不同的是,润唇膏通常不会添加任何着色剂,因为其主要作用是在于唇部保湿和护理,而非为了提高唇色。但也有一些润唇膏会添加少量的着色...