孕妈妈的换季护理,快来涨姿势!
Q:孕早期,不知道为什么一入秋就感觉燥得慌,痘痘也越来越严重了!
A
怀孕时,受荷尔蒙的影响,皮肤的皮脂腺分泌量增加,表现为毛孔阻塞、细菌增生而易发“痘痘”,这是一种正常的生理现象。首先,建议保持脸部皮肤清洁。每天还应用温水洗脸2至3次;其次,注意饮食清淡,少吃油炸、高热量及辛辣食物;第三,使用适宜的滋润保湿护肤品,避免涂抹粉底或盖斑膏等外用品;最后,保持心情愉快、睡眠充足也有利于痘痘的消除。
秋天了大便更干燥了,总是便秘,请问有办法改善吗?
怀孕后体内增高的孕激素使肠道肌肉松弛,加上孕晚期增大的子宫体压迫腹腔内肠道,导致肠蠕动减慢,很多准妈咪因此出现便秘。建议蔬菜与水果有选择的摄入,多食入粗纤维食物和水果,尽量避免食用香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末,多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水;养成良好的排便习惯,有便意时就去厕所;最后,进行适当的运动,可促进肠管运动。
Q:孕中期了,最近秋乏得非常厉害,嗜睡影响了工作,怎么办呢?
A
秋天有一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏,“秋乏”是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,加上怀孕后的女性因受体内荷尔蒙分泌变化的影响,容易感到身体沉重,犯困嗜睡。因此,如果条件允许,每天最好能够在中午睡上一会儿。如果孕妈还在上班,可以利用中午时间散步,或进行适量的运动,缓解犯困现象。作息要规律,不可以熬夜,保证充足的睡眠。
孕16周,秋天干燥,喉咙老是涩涩的,喝水也没用,该怎么办?
因孕妇怀孕后体质改变,易患感冒,而喉咙干涩首先可能为感冒初期的症状,建议您每天清晨用浓盐水漱口及咽喉1次,1周左右即可见效;或者尝试在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日3次,此法具有类似“雾化吸入”之功效;平时也可常喝川贝炖雪梨汤水,注意口腔卫生,注意早晚及饭后刷牙,减少烟酒和粉尘刺激,纠正张口呼吸的不良习惯等生活细节即可。
Q:我孕3个月,这几天感冒流鼻涕了该怎么办?能吃药吗?
A
感冒多是由滤过性病毒引起的,到目前为止尚无杀死这类病毒的特效药,临床上所使用的感冒药仅能减轻咳嗽、发烧、喉咙痛及流鼻涕等感冒症状。因此,孕妇患感冒时,不必急着吃药,不妨先尝试药品之外的其他治疗方法,万不得已再使用药物。保证充足的营养及睡眠,摄取富含维生素C的食物,补充大量的水分借以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,室内保持通风,避免空调、电扇直接吹人体。
孕8个月了,着凉后有点轻微的腹泻,可以不吃药吗?
虽然腹泻是在着凉后发生,但腹泻对妊娠来说是一个危险信号,甚至可能提示有流产或早产的可能,应引起高度重视。建议去医院密切观察胎儿的情况,排除有无流产或早产的征兆,以及是否为感染后而引起的腹泻。如无感染迹象,则应当先从饮食调理入手,消除引起腹泻的不利因素,如饮食不够卫生,或者吃了生冷、辛辣的东西等,注意生活护理,避免腹部受凉等。
Q:孕5个月,得了急性支气管炎,可以用药吗?
A
怀孕后罹患支气管炎需要使用抗生素消炎,一般来讲,如果不存在药物过敏的情况,可在咨询医生后选用类抗生素药物,视具体情况酌情选用,用药原则是短期、适量,将药物的副作用降至最低点。不可因噎废食,因为害怕药物的副作用而绝对不用药,以致耽误病情,进一步发展为肺炎或慢性支气管炎,不利于孕妈及胎儿健康,容易造成更大的损害。
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