山竹榴莲搭配吃的营养功效
榴莲产后和病后患者的营养佳品
走进水果商店,现在最受大家热捧的水果要数榴莲了
榴莲,享有“热带水果之王”的美称,它营养丰富。
榴莲具有丰富脂肪、蛋白质、糖分以及各种维生素,对人的机体有滋补的作用,是营养相对丰富的果品营养来源,适宜产后和病后的患者来补养身体。
便秘、口腔溃疡等人群尽量少吃榴莲
榴莲具有如此丰富的营养,那是不是每个人都可以食用榴莲呢?
“虽然榴莲具有较丰富的营养,但并不是每个人都可以食用榴莲。”经常出现口腔溃疡、便秘、口干舌燥、咽喉疼痛的患者尽量少吃或者不吃榴莲。
榴莲性热,吃榴莲不可贪多,每次食用尽量不要超过100克。
由于榴莲的口感较为黏稠,食用后可能会淤积肠内,建议吃榴莲后可以适当饮用开水帮助消化,或吃些含水量丰富的水果,例如西瓜、梨等水果。
看清楚这样吃榴莲不上火
对于喜欢吃榴莲的人来说榴莲就好比饕餮大餐,但这顿大餐吃完可能会上火。
如何吃营养丰富的榴莲,又不上火呢?
“在食用榴莲后,食用相应的山竹。”山竹性偏寒凉,有润肤降火、清热解毒的功效,食用营养较为丰富的榴莲后,再食用适当的山竹有清热的功效。
山竹如何吃最健康?山竹榴莲搭配最营养,榴莲和山竹这两种水果在属性上是互补的,正好可以寒热均衡。
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