膝盖啪啪响是怎么回事?膝盖啪啪响怎么治疗?
有时候我们蹲下再站起来的时候,膝盖会发出啪啪的响声,也许你没有在意,但其实它可以反映健康问题。那么膝盖啪啪响是怎么回事?膝盖啪啪响怎么治疗?
膝盖啪啪响怎么回事
1名20多岁男性,一年前右膝出现无法蹲下且疼痛的现象,起初不以为意,自行涂抹药膏,但症状却越来越严重,甚至膝盖弯曲或上下楼梯就会疼痛;透过X光发现患者髌骨明显偏移,且髌骨在不正确的轨迹上滑动,确诊为罹患髌骨股骨疼痛症候群。
髌骨股骨疼痛症候群主要是因股内斜肌和股外侧肌失衡,造成股内斜肌无法抵抗股外侧肌和髂胫束的力量,使得髌骨不正常活动,造成疼痛;陈俞州说,又以女性患者居多,主要是因为女性骨盆较男性宽,通常在蹲下时膝盖就会发出啪啪响声响,这就是征兆。
膝盖啪啪响怎么治疗
在治疗上,可透过热敷帮助放松紧绷的肌群,或以徒手治疗,增加髌骨活动度,且也可采取超音波的深层治疗,减少髌骨周边组织发炎,另外,也可采取电疗等物理治疗方式,或采取运动治疗,像是平躺床上,以单腿抬高且内缩,有效强化股内斜肌。
最后也可采取贴扎治疗,帮助矫正髌骨向外偏移,减少磨损;陈俞州呼吁,治疗髌骨股骨疼痛症候群,一定要接受医师专业评估,透过矫正错误姿态,帮助强化无力的肌肉,但若膝盖仍疼痛不已,严重时就应尽快开刀治疗,才能避免病情持续加重,影响日常生活。
为什么蹲下膝盖啪啪响
首先确定一下,响过之后继续蹲还会不会响?一般而言,要过一段时间才会再响,连续蹲是不会响的。很多人解释为缺钙,甚至说关节软骨退化,是骨头摩擦的响声。
真相是,关节液中会有一部分气体,多少因人而异。关节相对不活动时,小气泡慢慢会聚集成大气泡,下蹲时大气泡受压破裂发出响声。
大气泡破裂成小气泡后,继续蹲就不会响,过段时间聚集成大气泡又会响。没有什么危害,不用管。
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