乳腺癌手术后要少动吗 会导致淋巴水肿吗
得了乳腺癌好伤心,最后还是要去做手术,老妈说手术后要我少运动,不然会得淋巴水肿的。那么乳腺癌手术后要少动吗?会导致淋巴水肿吗?
乳腺癌术后能动吗
乳癌高居女性癌症发生率第一位,但拜医疗技术进步所赐,乳癌的存活率近年也大幅提升;然而,不少乳癌患者仍存有手术后应少动、避免搬重物、抱小孩、做家事的观念,担心发生淋巴水肿。淋巴水肿指的就是淋巴排泻不通畅,淋巴是身体组织液的循环系统,含水分、蛋白质、营养素及白血球等;这个系统分布在身体所有软组织的地方,并以淋巴结为循环通路的控制中心。其实,乳癌手术导致淋巴水肿已越来越少了。很多人以为动作越多,循环越快,可能产生更多淋巴,若无法排泄,就可能导致肿胀,所以建议减少活动。但实际上,越是不动,肌肉越可能萎缩,反而有适当的活动或按摩,才有助于排水。长期不动更容易造成酸痛、僵硬,生活品质降低,临床上遇过不少乳癌患者术后把手供奉起来,什么事都不敢做,导致肌力降低、关节挛缩、肌肉僵硬,甚至演变为五十肩,无法举起手臂,反而诱发水肿,陷入恶性循环。
造成淋巴水肿原因
造成淋巴水肿的主因包括疾病和手术。例如白血病或淋巴疾病,会产生大量淋巴球或白血球,导致淋巴结阻塞。某些手术也可能需要摘除淋巴结,大部分是恶性疾病,若已知淋巴结是癌细胞转移的来源,会同时将它摘除,避免有残留的恶性细胞,结果类似破坏了排水系统的控制枢纽,淋巴无法排泄而引起水肿。由于淋巴结主要集中部位包括腋窝、颈腺、鼠蹊部等,常见像是乳癌、甲状腺癌、头颈癌或妇科手术,都有可能需要摘除淋巴结。其中,又以乳癌手术范围较大,且靠近肢体,过去认为淋巴水肿的机会较高。不过,不像早期的乳癌手术会尽量根除淋巴结,随着手术的精进,乳癌手术同时切除淋巴结越来越少,甚至只做前哨淋巴结切除,也就是距离乳癌组织最近、最快到达的少数几颗淋巴结,影响并不大。现在较常见的是疾病本身还没治疗,肿瘤已进入淋巴系统,造成阻塞,例如晚期乳癌,反而不是手术造成的淋巴水肿。症状包括红肿、发热、甚至蜂窝性组织炎、引起溃烂,有些严重的肿胀会很硬实。
正确预防淋巴水肿
1.做好保护措施:以乳癌来说,应减少手术部位或上肢被虫咬、打针、产生伤口;同时尽量不要配戴饰物,如手镯、戒指,减少阻塞淋巴循环。所以即使夏天,也尽量穿着薄长袖,除了避免受伤,也能降低日晒伤害。
2.减少局部温度变化:例如蒸汽浴、热敷,因为温度变化会容易造成水肿,医生提醒。
3.饮食尽量低钠高纤:低盐可以减少水分从血管中释出,同时也减少产生淋巴。
4.运动(肌肉训练)+抬高患部:医生建议,可以将患部抬高,做肌肉收缩的运动,一来患部高于心脏可以利用地心引力,帮助回流;二来肌力训练能缓解、预防淋巴水肿。但切记过程要温和、渐进增加,避免破皮、扭伤或拉伤。
例如双臂高举,拉弹力带;或用力握、扭转弹力棒;也可以高举手臂、拿弹力球,前臂来回一伸一放;即使只是张开手、再握拳,肌肉也有在收缩训练。
5.淋巴引流按摩:上肢的淋巴引流按摩可以将手臂高举,另一手触摸、疏通淋巴系统,从接近心脏近端开始做起,再慢慢从手臂远端带回近端。一次做3~5分钟。
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