叶黄素可以空腹吃吗?服用叶黄素要注意这些问题
叶黄素这种成分被广泛的应用于护眼的保健品中,改善和预防视力的好帮手,但是很多保健品在服用的时候有一些注意,比如说饭前饭后,比如说服用剂量等等!
叶黄素可以空腹吃吗
建议饭后吃,也就是不要空腹吃的意思
如果是叶黄素胶囊是饭后吃,因为是脂溶性的,但是如果是片剂的话饭前饭后都可以,可以选择含量高的叶黄素咀嚼片,胶囊吃多了代谢有压力, 一般建议吃叶黄素咀嚼片水溶片剂,但是不是糖果压片形式的,那种含量太低了
叶黄素的禁忌人群
四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃,其他人都可以吃的。尤其是青少年和白领用眼过度,很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。
纯天然的叶黄素任何人都可以食用,没有任何副作用。
叶黄素适宜人群
眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健。
叶黄素的功效
1.保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。具有血管扩张功能,改善眼底血液微循环,促进营养物质供应。
2.增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。
3.预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。
4.延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。
5.预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。
6.降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力
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