经常搓手有什么好处 搓手的方法有什么
大家在生活中应该都听说过非常多常识吧,那么你了解搓手的好处吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟经常搓手有什么好处,以及搓手的方法有什么?跟着小编我们一起来学习吧。
经常搓手有什么好处
1.促进血液循环
很多人冬天会出现手被冻得发紫的现象,搓手双手之间摩擦生热,促进手部血液循环,温暖双手,在寒冷的冬天还能预防冻疮。
2.刺激穴位
手心有一个劳宫穴,握拳屈指中指尖顶到的位置即为劳宫穴,刺激该穴位有助于清热泻火,改善睡眠和口疮,对于手心发热、易出汗的阴虚火旺人群有一定作用。
3.防止肌肉萎缩
对中风患者来说,搓手不仅能促进血液循环,还能防止肌肉萎缩,在增加手部灵活性也起到相当重要作用,有助于促进手功能的恢复。 活动关节 搓手不仅仅是5个手指的运动,也包括腕、肘、肩的活动,经常以不同的方式搓手能促进上肢关节的活动,还能激发上肢的某些肌肉的活动,能在一定程度上改善关节的灵活性。
搓手的方法有什么
1、刺激穴位
劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
2、防冻疮
气温低时认得血液轮回欠佳,一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手,一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回,从根本防止冻伤以及冻疮。
3、益智
搓手不仅能使手指更加灵活自若,并且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制,所以搓手能巩固手、脑的反射,前脑也会越用越灵。
4、防伤风
时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢,预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有用部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液轮回,疏通经络,巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。
经常搓手的8大好处和7种方法
5、防止手部肌肉萎缩
特别是对于中风偏瘫患者来说,经常手动或被动搓手,能够增加局部血液循环,防止手部肌肉萎缩,促进神经脉络的早日康复,改善手的功能。
搓手可以治疗心脏病吗搓手对心脏有一定的好处。手心有一个劳宫穴,是手厥阴心包经的常用腧穴之一,主治心痛、心悸、口疮、口臭等症,而且搓手能促进血液循环,心推动血液运行,所以搓手对心脏还是有一定好处的。
搓手可以减肥吗可以的,每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制,进而达到减肥、控制体重的目的。这两大部位分别为:一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。
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