湿气是怎么进入身体的?湿气是怎么排出体外的?
夏天我们去看病的时候,经常会听到医生说"你这个病是湿气太重导致的"。那么湿气是怎么进入身体的?湿气是怎么排出体外的?
湿气是怎么进入身体的
体内的湿气在夏天主要还是吃冰的东西,从冰箱里拿出来的东西上都有一层小小的水珠,吃进去就进入身体成了湿气了,当然你睡在地板上受凉也有可能造成身体受寒有湿气的。
有没有湿气可以从身体和排泄物判断的,一个是早上起来觉得身体很沉重,第二是便便比较稀薄,不成形都是体内湿气多的体现。
湿气是怎么排出体外的
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。
因此增加体育锻炼是势在必行的,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。
另外,随着各地多雨季节的到来,体弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特别注意保护好身体,不要被湿气“打败”。
如何去除体内湿气
第一,少食辛辣刺激食物,少食大鱼大肉,多饮用带清香的茶品,多食蔬菜水果,带凉性的水果和蔬菜少食(比如西瓜和豆腐,还有冰淇淋)
第二,女性朋友们多注意了,晚上尽量十点前冲凉,白天洗头,坚持两个星期,你就会发现你的身体就会有改善,(别问我为什么知道,因为我就是这么试过来的)
第三,这第三是个小偏方,大家都知道红豆煮薏米水能去湿,还有就是大葱(带须的最好)煮生姜,煮15分钟,每天早上中午喝,效果也非常好。
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