为什么孕妇喜欢吃酸的?孕妇吃酸的好吗?
俗话说:酸儿辣女!不少女性在孕期喜爱酸食,你知道吗?孕妇吃酸可能会导致胎儿畸形,这是怎么回事呢?孕妇吃酸好吗?孕妇应该吃什么酸食呢?
孕妇为什么爱吃酸的东西呢
经科学研究了解到原因是妇女怀孕后,其体内分泌的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌,使消化酶的活性大大降低的作用,这就影响了孕妇正常的消化功能,使其恶心、呕吐和食欲不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性,帮助消化,增加食欲。所以,孕妇爱吃酸味食品特别是酸味水果,这可以说是生理上的需要,对健康也是有益处的。
孕妇吃酸的好吗
果酸性食品吃得过多,超过了碱性食品,体内酸碱度失去了平衡,这不但不利于母体健康,而且还会危及胎儿。最近几年国外研究发现,酸性药物是导致畸形儿的“凶手”之一,在最危险的致畸药物中,80%是偏酸性的,其余是中性,而无一是碱性的。同时科研还发现,怀孕的最初半个月内,吃过多酸性食物,服酸性药物最危险。
孕妇可以吃哪些酸
很多瓜果都是孕妇喜欢的酸味,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等富含维生素C,有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力,可以促进胎儿健康发育。另外,孕妇也可以适量喝酸奶,尤其是在怀孕早期恶心呕吐的时候,孕妇可以喝点酸奶来缓解厌食症状。此外,酸奶还能帮助人体吸收营养和排出体内毒素。
平时也可以用调味品来对食物进行处理。孕妇可以将柠檬榨汁后稀释,加些蜂蜜或者冰糖来喝。炒菜的时候也可以把菜做成酸的,比如醋溜土豆丝、醋溜白菜等。孕妇吃酸味食物要控制量,掌握适度的原则,合理搭配饮食,才能补充体内需要的营养。
孕妇应该多吃一些苏打饼干,因为苏打饼干是碱性的食物,可以和胃酸中和,促进消化,有效减轻胃部不舒服的症状。孕妇觉得嘴里没味的时候可以把胡萝卜打成汁来喝,胡萝卜汁味道甜甜的,和苏打饼干有一样的效果,既能中和胃酸,增强食欲,还能增强孕妇的抵抗力。
孕妇不能吃哪些酸
对于山楂、杨梅、青梅、柠檬等酸味水果偶尔吃一次就可以了,千万不要吃太多,否则对孕妇和胎儿都会有不利的影响。
人工腌制的酸菜、醋制品有一定的酸味,但是维生素、蛋白质、矿物质等所有的营养基本都腌没了。而且腌制的菜里面含有大量的致癌物质亚硝酸盐,对孕妇和胎儿的健康有不好的影响。
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