老人散步时被两只大白鹅攻击致残 散步有什么好处吗
散步是现在非常常见的一种锻炼身体的方式,特别是年纪比较大的老人更喜欢饭后散步,但是在散步的时候也是要注意安全的,那么我们便了解一下老人散步时被两只大白鹅攻击致残?散步有什么好处吗?
老人散步时被两只大白鹅攻击致残
2018 年 11 月,76 岁的施某入住某景区旁的酒店,入住当天施某等人在酒店旁的林间小路散步,突然 2 只大白鹅冲上来攻击施某,其中一只大白鹅撕咬住施某的裤子不放,施某当场摔倒,导致骨折,且身上多处被大鹅啄咬。后经鉴定,事故导致施某身体一处八级伤残,一处九级伤残。施某先后住院治疗 5 次,产生医药费等 58 万余元。2020 年 8 月,施某将酒店诉至法院。最终法院判决酒店赔偿施某 59 万余元,目前该酒店已按照判决履行完毕。
散步有什么好处吗
1、增加记忆力,随着年龄的增长,人的记忆力在退化,步行能增加记忆力。步行不单是锻炼腿,身体的很多部位机能在步行中能得到提升。每天早上的步行可以增加你的记忆力,减少脑部的退化。
2、减少心肌梗塞。心肌梗赛主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
3、对三高人群有帮助。有三高的人群可以尝试多步行,步行对于减肥,高血压,糖尿病有很好的作用。关键是要坚持,达到一定的时间,步行不是跑,尤其是老年人,跑不动就采用步行的方式,强度低,适合锻炼身体。
4、通畅血液循环。人的血液不通畅,是因为经络和脉络不通,人就会不适,容易生病,步行可以打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢,排堵化塞。
5、增加肌肉力量。生活没有规律,不锻炼,就会导致全身肌肉无力,没有弹性,通过步行可以增加肌肉力量,强健腿力和足力,筋骨,而且关节也会更灵活。
散步有减肥的效果吗
散步是可以减肥的,需要每天坚持。但是减肥单靠散步是不行的,还需要控制热量的摄入,增加活动量,平时饮食上要做到膳食平衡。可以减肥的散步是指每天坚持40分钟左右的散步,散步必须以出汗为主,才可以使浑身的肌肉抖动、排出汗液、燃烧脂肪。平时多吃蔬菜,适量吃含纤维多的水果,同时控制热量和脂肪。不能过多的食用家禽,这些都是高热量的食物,吃多了会增加能量,能量转变成糖原,糖原不利用会转变成脂肪。在散步合理控制的基础上,坚持每天喝白开水,保持良好的心情,生活起居一定要规律,才能达到减肥的效果。
散步有助于消化吗
饭后适量的散步能够助消化,但是不要再吃饱饭后马上散步,因为吃饱饭后全身的血液都在胃部帮助胃进行食物消化,进行散步的话就会分散血液的分布,所以说会不利于消化有时会导致消化不良胃痛等症状,在饭后半小时散步最佳,饭后散步还会消脂减肥,然后适量运动还是很好的。如果是消化不良,一般是要口服健胃消食片,化积口服液,中满分消丸等进行治疗。适量的增加饮水量。平时要规律饮食,注意受凉。多喝水,促进人体内的新陈代谢。多吃容易消化的食品。少吃油煎油炸的食品,以免增加胃肠道的负担。
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