气血不足会引起头晕吗 气血不足的症状有哪些表现
不知道是不是天气的原因,总感觉睡不醒,而且整个人都是昏昏沉沉的,这是什么原因是气血不足所导致的吗?
气血不足会引起头晕吗
气血不足是会导致头晕的,但是也要测试下血压看看血压是否是正常的,要是血压不正常也会导致头晕。像是出现头晕的症状还是要多休息,保证睡眠的充足,不要过于劳累,要多吃一些瘦肉,动物肝脏,奶制品,豆制品,鱼虾,鸡蛋,大枣,桂圆等补气血的食物。还要加强运动,增强身体的免疫能力。
气血不足的症状有哪些表现
气血不足最典型的症状是人容易疲劳乏力、少气懒言、脉沉、舌质淡、舌苔白。从很多器官上也可以反映气血不足的表现,比如皮肤,正常的皮肤是白里透红的,但是气血不足的患者,皮肤粗糙、晦暗、没有光泽,发青或者苍白,还有就是皮肤长斑,这都反映了气血不足,面色是气血不足的晴雨表,面色苍白也是气血不足的表现。从牙齿上,牙龈萎缩也代表气血不足,有的患者会出现牙齿的缝隙变大、越来越容易塞牙,这就是牙龈萎缩的表现;还有牙槽骨不坚固、牙齿松动脱落。气血不足的人还会出现入睡困难、容易惊醒、夜尿多。头发和气血也有很密切的关系,中医认为发为血之余,如果血虚就会有脱发或者头发变白的表现。
气血不足吃什么好
气血不足要吃有补气生血作用的饮食物,在中药中,有这样一类中药,既是药物,又是食物,是补气养血的不错选择。有大枣、人参、党参、白扁豆、山药、沙棘、饴糖、蜂蜜、阿胶、龙眼肉、百合、枸杞子、黑芝麻、桑葚等等。气血其实是饮食物的转化物质,这种转化需要脾胃功能的正常发挥,才可以实现,所以气血不足的人,还要主要养护好脾胃,不要暴饮暴食,以免食物堆积在胃腑,日久酿生湿邪,困阻脾胃,从而影响气血的化生。最好也不要有明显的饮食偏好,刺激和生硬的食物也要尽量少吃。
气血不足如何调理
气血不足,可以采用饮食、经络和药物的方式调理。轻度的气血不足,可以采用食疗,适当多食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等可以补气补血的食物。重度的气血不足,需要找医生专门治疗,可以用八珍汤、十全大补汤、人参健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等方剂或成药治疗。经络疗法也是很有效的,可以针灸足三里、三阴交、气海、血海、关元等补气补血作用的穴位。
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