赖床女其实是个小女生 女朋友喜欢赖床怎么办?
近日微博话题“赖床女其实是个小女生”被网友热议,研究表示赖床女其实是个小女生,你还在抱怨你的女朋友喜欢赖床吗?感觉来看看吧!
赖床女其实是个小女生
近日一研究表明有清晨赖床习惯的女性很难开口拒绝别人,做事拖拉但有原则,是典型的小女生性格。生活中她也是个随意的女性,很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她重视友情,对男人的爱建立在对她好的基础上,绝不死缠烂打,不矫情不讨巧.... 原来我是小女生!
女生赖床的原因
1、你接触不到阳光
抑制不了褪黑素的分泌,所以越赖床越想睡2、体温会因为身体处于不活跃状态而变低,结果同上。
3、褪黑素有降体温作用
所以当我们想赖床的时候,不妨可以开开窗,或者到阳台晒晒阳光,做一些舒展的动作,让身体多吸收阳光,赶走褪黑素。
赖床的坏处
1.一般清晨醒来恋床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了,还损害记忆力和听力。
2.经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
赖床做做这些动作
1、伸一伸,加速清醒
经过一夜沉睡,血液循环减慢、呼吸减弱,血液和氧气供应不充分,恰好伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓,加速血液循环,促进氧气供应,有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深,对加速清醒也很有利。
2、扭一扭,缓解肌肉痛
伸懒腰后,左侧卧位,将左腿伸直,右腿弯曲,置于床缘,双臂水平张开,将上身向右侧有节奏地扭转10~20次,在扭转到最大幅度时,最好静止10秒钟。然后换右侧卧位重复做一遍。扭身的动作可以加强腰背肌和颈肌,对预防缓解起床时的腰腿痛、颈背痛是非常有益的。
3、滚一滚,恢复肌力平衡
仰卧位,将身体蜷缩,双手抱膝,静止10秒钟,接着缓缓上下滚动10~20次。这样可以放松背部肌肉,恢复各部分肌力平衡,减轻腰痛症状。
寒冷的冬季里,赖床5分钟,不失为一个健康的选择。但是长时间的懒床就有害了,破坏了人体正常的生物钟规律,会导致头昏脑胀,没有精神,对肠胃系统也有害,不利于身体健康。科学懒床,健康身心。
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