贫血多长时间可以补回来 多久可以恢复正常?
贫血需要食补这是很多人都知道的事情,很多人不知道应该补多久,下面本站的小编为你们介绍贫血多长时间可以补回来_多久可以恢复正常?
贫血多长时间可以补回来
一般的贫血都是缺铁性贫血,口服铁剂是常用的补血方式,疗程:平均两个月血红蛋白可恢复正常,再服用3-6个月。
贫血小知识
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就有贫血。
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血,由于体内铁元素的缺乏,导致缺铁性红细胞生成,最终引起了该病的发生。
缺铁性贫血多见于婴幼儿、妊娠期妇女、育龄期女,据国内某一地区人群调查显示:
铁缺乏症的年发病率在6个月—2岁婴幼儿为75%—82.5%、妊娠3个月以上的妇女为66.7%、育龄期妇女为43.3%;
以上人群因铁缺乏症而患贫血的发病率分别为:33.8%—45.7%、19.3%、11.4%。可见缺铁性贫血在这一部分人群中发病率是相对较高的。
贫血吃什么好
从中医角度讲,“黑色入血”,也就是说颜色深的东西功效是入血的,像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。与西医不同,中医很多东西都是药食同源,虽然不能从成分上分析其起作用的机理,但在功效上是肯定的。
血虚的范围比贫血广,不贫血的人也可以血虚,尤其是女性,而且,中医讲的血虚,绝不是单纯孤立的,多半会牵涉其他问题,如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等。所以,中医认为有补血作用的食物同时具有不同的偏性。所以,在食用时应该辨证,否则不但不能起到很好的补血效果,反而会有碍健康。
红枣:红枣的主要作用是益气补血,适合气虚血虚的人食用。气虚血虚的主要特点,是皮肤没有光泽、蜡黄,指甲发白等。有些人身体偏热,容易上火,不宜多吃红枣。一般来说,用来煮粥、泡水,每日吃三五颗没有大碍。
阿胶:阿胶的主要作用是滋阴补血,适合阴虚血虚的人食用。
脾胃虚寒的人,不适合吃阿胶。因为阿胶滋腻,滋腻就会碍胃,影响胃肠道的消化功能。脾胃虚弱的人,本身就食欲不振、消化不良,容易腹泻呕吐。如果再吃阿胶,不但不能补血,反而影响了健康。所以,单纯吃阿胶不行,至少要配点陈皮。陈皮是运化脾胃、调节胃气的,阿胶与陈皮搭配,能够促进胃肠道功能。而且,“气为血之帅”,这样还能促进阿胶补血功能的发挥。
另外,阿胶滋阴,很多女性容易阳虚,单纯补阴会使阳虚更明显,所以最好同时补阳。
龙眼肉:龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血,适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。如果同时有血虚的症状,可以多吃龙眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因为龙眼肉会加重上火症状。
红糖:红糖也有补血的作用,但它更多是作为一种食物,起到养生的作用,不能当药使。中医认为红糖能够补血,主要是从颜色上讲,如果单纯看物理性质,它与白糖并无区别,只不过纯度稍低。而且,产妇喝小米粥加红糖,也是民间常用的补血方法。
怀孕如何补血
可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
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