晕车族出门准备什么 晕车时的穴位按摩法
每当周末之时大家都想出去走走放松一下,不过这个时候晕车一族就显得十分困扰,对于晕车其实很多时候都是可以控制的,不过大家需要在之前做好相关的准备,并且配合相关的穴位按摩便可以有效的预防晕车症状出现,当然还有一些小技巧注意事项也得关注。
晕车吃些什么
如果知道自己可能要坐长途车的话,可以在包包里事先准备具有抑制晕车功能的食物或饮料,以备不时之需。例如可使血糖上升、具有醒脑功用使晕车症状比较不会发生的巧克力、糖果等。碳酸饮料则可以调整胃部的状况和自律神经,另外梅干会使口腔分泌大量唾液,唾液可调整位于耳朵的三半规管平衡,梅子的酸味亦可抑制晕眩想吐的感觉。
坐车的时候也要注意不要将视线焦点放在太近的地方,眼前景色的快速变化可能会使视觉产生混乱,尽量看向远方较有助于放松。乘车的姿势则尽量保持头部与颈部不要移动,将身体靠在椅背上,随着车身摇摆,并且在车子转弯的时候也跟着一起倾斜。另外也可和车内的人谈话,或是玩点接龙、唱歌之类的小游戏,让注意力转移。
姜相关的食物都有效果,另外,薄荷叶、薄荷糖 也是不错的选择,当然还有晕车药,不过建议晕车贴更健康。
心理状态车内空气流通
行车的时候不要进行滑手机、看书、打游戏等会让眼球一直移动的活动,也要避免在睡眠不足或是过劳的状态坐车,尽量穿着宽松的衣物,不要让脖颈以及腰部受到太多的束缚,并且不要使用香水、止汗剂、发型用品、车内芳香剂等会有味道的产品,可以打开车窗保持空气的新鲜以及流动。
也尽量不要在空腹或是吃得太撑的状态下坐车。除了生理以外,心理状态对晕车症状的产生与否有很大的影响,尽量使心情保持放松,不要在乘车的时候去思考太多复杂的事情,并且不要一直想着“我会晕车”这件事,会让症状减轻一些。
按穴道减轻晕车症状
如果开始产生晕车症状,则可以相隔约15秒钟咬一次自己大拇指的第一关节试试看。大拇指第一关节的神经与眼睛、耳朵的神经相连,透过咬手指可以让痛觉的刺激反应传递到脑部,因为痛觉的刺激比晕眩反应的传递还要来得快,因此可以缓和晕车的症状。
除此之外,还可以透过穴道的按压来减缓晕车症状,在手臂内侧距离手腕1.5根指头的地方,有个穴道名为“内关”,在乘车前约20分钟左右,就可以用另外一只手的大拇指按压,或是使用胶带将一颗米粒固定于此位置之后再搭车,都是有效减缓晕车的方法。
另外手掌正中央的穴位“手心”,或是手腕上小指延伸下来位置的穴位“神门”,都是可和缓晕车症状的穴位,使用拇指或笔进行按压都会有效。后颈中央与发际线相隔1个指头位置的左右两侧,距离3根指头的两点穴位则是“天柱”,按摩这个位置同样也对防治晕车有效。
晕车注意事项
1.发生晕车、晕机、晕船时,最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平,然后闭目养神。千万不能在车厢内走动,这样会加重症状哟。
2.发生运动症时,不可进食饮水。
3.有恶心、呕吐等征兆时,可作深呼吸。
4.有条件的,用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。 (记得要系安全带,防止肠胃动得厉害,就容易呕吐~)
5.从前面
6.开窗闭上双眼休息
7.听音乐
-
深度“悦己”成女性消费趋势 女性怎么投资自己
3.8妇女节刚刚过去,网上出现了女性深度“悦己”的消费趋势,这是怎么一回事来看看吧!女性要投资自己的话应该做些什么好?深度“悦己”成女性消费趋势在第113个国际劳动妇女节来临之际,京东消费及产业发展研究院发布《2022年中国女性消费报告》显示,2022年,平台上女性消...
-
教师潜入约死群揭露可怕聊天记录 感觉心理有问题怎么办
近日有一教师潜入到了约死群里,给大家揭露了这群里可怕的聊天记录,看看具体情况是什么样的?当人感觉到心理出现问题的话应该怎么办才好呢?教师潜入约死群揭露可怕聊天记录“4名游客在张家界天门山景区山顶玻璃栈道,翻越安全护栏跳崖”——刷到这则新闻时,杨媛媛立刻...
-
北京二手房一天降价20万 二手房交易全套流程
北京某二手房降价20万,引起关注。本文介绍了二手房交易的全套流程,包括签约、过户、交税等环节,以及需要注意的事项。北京二手房一天降价20万据每日经济新闻,5月24日,北京朝阳区潘家园弘善家园一套72平方米、两室一厅的二手房源报价从410万元下调到了390万元,经纪人...
-
海底捞要求必须点锅底 海底捞的什么锅底好吃
之前吃海底捞的话都是可以点清水锅的,但是听说现在在吃海底捞的时候必须要点锅底了,这是怎么一回事?在吃海底捞的时候点什么锅底好吃呢?海底捞要求必须点锅底海底捞不能单点清水锅,要求必须点锅底,客服:有网友曝出海底捞已经不能点4个清水锅了,必须点一个锅底。海底捞...