足底按摩神奇功能缓解失眠不适
按摩是一种非常好的治疗失眠的方法,尤其是足底按摩。医学专家认为足部为人的“第二心脏”,要好生保养,如何有效的做到保养呢?接下来就让我们一起来看看吧。
我们都知道,足心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,足趾是肝、肺两经的通路,第四趾属胆经。因此,经常进行足部按摩可以有效抑制祌经衰弱等引起的失眠。
用足部按摩疗法治疗失眠症,常选用头、甲状腺、十二指肠、胰腺、肝、肾、输尿管、膀胱、小肠、结肠、直肠等反射区,手法以拇指推法为主,可结合点法、压法、按法、揉法、捏法、握法,以及借助其他物体刺激。每次治疗时间不少于20分钟,每日1次,连续10天为1个疗程。
1、踏豆按摩
取绿豆500克,放入炒锅中,用小火炒热,倒入脸盆中,将双足洗净擦干,借盆中绿豆余热,用双足踩踏绿豆,时开始踩踏,每次约30分钟。
2、拍涌泉穴
每天晚上睡觉前,将双足洗净擦千,端坐床上,先用右手拍打左足涌泉穴120次,再用左手拍打右足涌泉穴次,每次力度均以感到微微胀痛为度,可消除失眠症状。
3、按摩穴位
持续揉按足掌上的失眠穴和足背上的厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴10〜15分钟,重点揉按涌泉穴。然后捻摇各足趾,摩擦足心正中线。
-
蛇床子有麻醉作用吗 蛇床子用量多少克
蛇床子虽然是有杀菌止痒的作用,但是这种药材本来就是会有一定毒性的,这个蛇床子的用量一般在多少克是比较合适的?在服用蛇床子的话用量多少比较安全的?蛇床子有麻醉作用吗1、抗心律失常:蛇床子的水提物对氯仿诱发的室颤、氯化钙诱发的室颤及对鸟头碱诱发的心律失常...
-
蛇床子研磨外用怎么用 蛇床子外用有副作用吗
蛇床子不光是可以用来内服的,外用的效果也是十分不错,这蛇床子要是把它研磨外用的话怎么用才好?蛇床子要是外用的话会不会有副作用?蛇床子研磨外用怎么用蛇床子外用可以将药物研磨成糊状,涂抹在皮肤上。具有抗炎、杀菌、止痒的作用,对细菌和病毒感染引起的皮肤瘙痒、...
-
三伏灸做完多久可以洗澡 三伏灸做完可以吹空调吗
三伏灸对身体有着非常不错的调理作用的,所以现在也是一种热门项目,那么在做完三伏灸之后要过多久可以在洗澡的?三伏灸做完之后要是开空调可以吗?三伏灸做完多久可以洗澡三伏灸后3小时后再冼澡。权威专家表明,一般艾炙完后是不可以立刻冼澡的,由于这时候人体的皮肤毛...
-
冬虫夏草泡酒一般一斤多少根 冬虫夏草泡酒加什么药材好
买了些冬虫夏草打算泡酒的,但是不知道放多少是比较合适的,这个冬虫夏草泡酒一斤要放多少进去?冬虫夏草泡酒加什么其他的药材进去呢?冬虫夏草泡酒一般一斤多少根冬虫夏草泡酒一般一斤可以泡15到30根,冬虫夏草含有25%-30%的粗蛋白质、7%-29%的草酸、冬虫夏草多糖、多...