hypervolt筋膜枪教程 hypervolt筋膜枪安装方法
hypervolt筋膜枪是现在很多专业级运动员都在使用的一个放松肌肉的仪器,像詹姆斯、罗斯等一线球星都有在使用,最近吴建豪在这就是街舞中也频频使用,一起来了解下hypervolt筋膜枪的使用方法吧。
hypervolt筋膜枪教程
hypervolt筋膜枪使用时要顺着肌肉的走向,所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。放松时筋膜枪适当用力顶住肌肉,使之与肌肉发生共振,增加渗透性。我们的原则是紧推慢移,比如打个十几次再移动,每次移动的距离很小。根据你的放松部位选择不同的枪头。
①小圆头:主要用于关节部位
②大圆头:主要用于大肌肉群
③U型头:主要用于脊椎部位(一定要将U型头垂直于脊背进行放松如果不垂直筋膜枪就很难控制,会大幅度抖动)
④扁平头:适用全身各个部位
hypervolt筋膜枪安装方法
1电池主体的凸槽与冲击仪主体凹槽对接,然后慢慢推进。直到听到“啪”的锁定声音。
2直至电池主体与冲击仪主体须无缝对接。
3电池装上后非必要情况就不要拆拆卸卸了,拿起来就撸。
hypervolt筋膜枪优点
1、工作效率高:高频震动和打击有效节约时间,滚泡沫轴需要30分钟,这个10分钟搞定;
2、刺激程度深:不仅可以缓解运动后肌肉的僵硬和酸痛,还能增加血液循环,改善软组织的整体健康;
3、使用范围广:除了运动前热身和运动后放松,日常工作生活的疲劳缓解和保健也很适合;
4、4个按摩头按需切换,只有想不到,没有按不到的身体部位;
5、工作时的声响是同类产品中最小的。
hypervolt筋膜枪有用吗
Hypervolt筋膜枪采用最尖端的技术,被整合进了许多职业运动员的训练例程中,例如NBA球星詹姆斯、罗斯、奥运冠军林赛沃恩等等,自然是很有用的。
筋膜枪的原理是震动疗法+筋膜松解术。筋膜是一种无中断的单片组织,内部从颅骨下延至足底,从身体外部伸至内部,是一个完整的综合系统,是细胞生活的直接环境。由于运动锻炼、办公久坐或姿势不正确等,可能会导致筋膜受限、炎症、肌筋膜症候群、压痛点、激痛点等健康问题。通过Hypervolt筋膜枪的压力和振动,结合HyperIce专业的教学视频,实施筋膜松解术,可通过神经生理作用和力学机械效应放松肌肉、松解筋膜、加速循环、缓解酸痛、提升康复效率。
-
慢阻肺和糖尿病患者的运动方法
慢阻肺和糖尿病患者的运动方法,慢阻肺是指慢性阻塞性肺疾病,而外我们大家对于糖尿病的治疗是一定要积极的,那么下面看看慢阻肺和糖尿病患者的运动方法。慢阻肺和糖尿病患者的运动方法11、腹式呼吸:患者取坐位或卧位,一手放在腹部,呼气时腹部下陷,该手也随之下沉,并稍加...
-
孕期多运动更健康 推荐简单运动方法
1、孕期运动:孕期运动就是在孕妇妊娠期间适合孕妇做而且对孕妇身体有好处的运动。女性怀孕后,身体发生了奇妙的变化,这时候要与日常生活有所不同。平日里喜欢运动的女性,这时候不能进行强度大的运动了,应该根据身体的状态选择比较轻柔的孕期运动。孕早期胚胎还没发...
-
中国首次参加冬奥女子大跳台 荣格单板滑雪大跳台总分160
冬奥会的比赛项目是非常有看点的,不仅比赛过程非常激烈,而且项目本身的危险系数还是比较高的,这就更加体现了运动精神。19岁的荣格是中国首次参加单板滑雪女子大跳台比赛的第一人,而且还在决赛中拿到了第五的名次,让我们一直祝贺荣格,期待她未来会有更多的精彩比赛!中...
-
同事请假参加冬奥会顺手得了铜牌 冬奥会志愿者怎么报名
北京冬奥会是中国今年2月份最大的一个盛事,对于北京地区的人们应该能够深切感受到北京冬奥会的氛围。近日,有一新闻报道,有员工发现自己的同时请假去参加了冬奥会,而且还拿了铜牌,一起来看看具体情况。同事请假参加冬奥会顺手得了铜牌近日,上海一名员工发现,自己的同...
相关文章
- 耐克3d打印跑步鞋怎么样?nike zoom vaporfly elite flyprint评测
- phoenix筋膜枪多少钱 大胡子筋膜枪价格
- clot与heather grey wall pop up是什么时候 地址在哪?
- nike zoom vaporfly elite怎么样?耐克zoom vaporfly测评
- colourpop i think i love you色号试色 妆容教程
- 耐克3d打印跑步鞋发售时间 nike zoom vaporfly elite flyprint在哪买
- hypervolt筋膜枪充电要多久 hypervolt筋膜枪充电时间
- hypervolt筋膜枪怎么拆电池 hypervolt筋膜枪怎么充电
- hypervolt筋膜枪多少钱 网红肌肉放松神器
- 大胡子筋膜枪怎么样 phoenix筋膜枪评测