nbsp;甩掉心理包袱备考
好朋友的儿子超超是省重点高中毕业生,成绩在全年级名列前5名,他和家人满以为上一类大学没问题。可是去年参加高考,只达到二类大学的录取分数线。“当时,我每拿到一门试卷都觉得挺好做的,心里就想着要考上清华、北大一类的名牌大学。看了语文试卷,一般的试题都做得不错,可写作文时却构思不定,耽误了时间,最后草率交卷。”超超笑着说,“期望值太高了,越想考好越难考好。”
高考是考生重大的等急症被送往医院抢救。发生这些现象大多数是由于考生的心理包袱过重。
据有关学者的研究报告,9%以上的高考学生存在心理健康问题。产生这些问题的主要因素是:考生压力过大,精神负担过重,期望值过高,缺乏自信,家长教养方式不当等。因此,备战高考的应届毕业生,不仅要做好各门功课的迎考准备,更要做好心理上的迎考准备。
第一,消除来自各方面心理压力造成的精神负担,轻松面对高考。据有关调查报告,96.5%的考生存在心理压力,其中,压力在三种以上的占29.5%,属较重者;压力在5种以上的占5.%,属严重者。这些压力来自于认为基础知识不扎实的有62.9%;成绩不稳定的有32.3%;感到学习内容多、时间紧的有41.7%。来自于家庭、社会的压力多为怕考不好无路可退的占31.8%;怕对不起父母和老师的占23.2%;怕被人瞧不起的占13.2%。来自于自我担心临场发挥不好的占29.4%。
这些心理压力容易引发敏感、抑郁、敌对、偏执等心理问题。因此,考生的父母及所有家长,应对子女多多理解、鼓励、支持与宽容,要想方设法让考生不受任何心理上的干扰和不良因素影响。第五,学校要重视和加强考生的心理素质教育,因地制宜开设心理教育课程。对一些心理包袱较多的考生,应有针对性地进行心理咨询和心理疏导。
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