地震后心理帮助的有效期间
当地震袭来,不同类型的人群,对待地震后的反映也不尽相同。如何针对不同人群提供不同帮助,使其尽快走出迷茫和恐惧,重建精神家园,是摆在面前的首要问题,专家建议,我们要在了解情况的同时采取不同的对策:
反应期,在地震刚刚发生后1至2天内,很多成年人还处于灾害最初的应激反应状态中,他们在找自己的亲人,他们在找自己的家,在找自己所有的社会关系……;即使知道自己的亲人遇难,看到身边的人遇难,但他们仍在“反应期”:帮助别人,救助所有需要救助的人,这一过程许多人因反应性行为、因为紧张与忙碌还来不及感受自己心理的痛楚……。所以,这一阶段,真正需要心理帮助的主要是失去父母的儿童或未成年人。
就医期,在反应期过后,有部分人员由于自身的心理素质或创伤情况特殊,会出现病态的心理问题,他们会一直处于某种“反应状态”,他们仍在自责,仍不肯接受现实,还有的因亲人去世而感到自己活着已没有意义……这种人会表现出一反常态,拒绝社会性的活动,不与他人交往,出现这种情况应立即就医。
回味期,即震后1个月到6个月左右。这一般是在地震救灾已经过了最急迫的时期,进入了一个相对平稳的时段,这时人们开始要面对自己破碎的家庭,面对失去亲人后的情境。人们开始回忆:在多少天之前,我们还是怎样的光景,现在却物是人非……。此时此刻,活着的人其心理之疼才真正地开始痛,且一阵阵出现而不可自控……。有人为此出现抑郁,出现焦虑,出现混乱表现……。这一阶段,真正需要心理帮助的主要是成年人。
从以上可以看出,不同时期,心理帮助针对的主要人群也不相同,我们要掌握好各个时期人们心理的主要变化,对症下药,使他们重塑信心,恢复到日常生活中去。
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