高考生五种心理调整法
一,调整自身心态,摆脱紧张焦虑
调整心理的五种办法
因为现在普遍说爱因斯坦用自己的大脑也没有1%,这是一个普遍的看法。另外根据他当时的情绪,我们讲了调整心理的五种办法,
第一是宣泄。紧张焦虑一定要说出来,不要憋在心理,与老师、专家、家长说,说出来就减少一半。
第二是转移,这个女孩子爱唱歌,我说从明天开始,你每天唱两首歌曲。
第二天是星期天,我说你半天什么也不做,就去玩。你听我的话没有错。他喜欢到街上逛街,买一点小玩意,这个女孩子听我做的,第二天去玩的半天。
第三是认知。一切心理问题的产生从认知的角度来说,是你对事物有错误的看法,比如你对高考有许多错误的看法。
第四点是升华。你读许多名人的传记,你知道历史,所有的名人就要了大起大落,大悲大喜,最后达到了大彻大悟。提升你的人生境界,提升你的视野,你的胸怀,一个眼光,一个有大胸怀、大事业的人,不会因为这个高考而吓得晕头转向。这是升华,提升其人生境界,净化其心灵。他会感觉我的高考与这些历史上伟大人物比较是小菜一碟。
第五,良性认识。你要经常对自己说我能行,我真棒,太好了。这种良性认识是以要帮你忙的。在你高考学习的过程中,心理学家说潜意识是冰山下面的一脚。冰山下面9%的是你的潜意识。那是非常巨大的。
一个重大的发明,与潜意识是有密切关系的。潜意识在帮助他组织这些你过去的素材,你过去的知识,他想了半天,可能突然有一天像中国古诗词说的“蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”。你对自己进行良性认识,自己的心情会越来越好。
二,切勿盲目攀比的心态
对高考的科学理性认识
第一条,一次高考绝不掌握你一生的命运,但是你的心态决定你一生的命运。马云考了三次,大家看《马云传》,马云第一次高考数学是1分,第二次是16分,第三次是65分,这是中国大名鼎鼎阿里巴巴的创始人马云。俞敏洪大学也考了三次,我不是主张高三同学一定要复读,再考。你从这里可以看到人的一种精神,不是一次高考决定了你的命运。马云最后上的也是一个大专。
第二条,高考不但考你的知识,还考你的能力和心态。前年两个高考状元,一个是人大的,接受网络的采访说这句话,心理老师给了我很多的帮助。东直门中学田合(音),他是第一名,他说“从小到大,我的爸爸妈妈老师同学没有人说过我聪明。”在场的家长和同学可以想想,没有人说他聪明,他考了北京市第一名,他是靠勤奋、心态取得了第一名。
理性认识的第三点,考上一个理想的大学并不是高考的完全成功,只是成功的一半,还有一半是什么?你要考一个最合适你发展的专业,这是高考成功的另一半。人成功的道路是多元化的,条条大道通罗马。古今中外成功的人太多了,毛泽东,企业家有李嘉诚,比尔盖茨也没有全部读完大学。考不上大学你可以自学考试,可以出国留学,可以自己创业,可以自己边工作边学习等等,你也可以重新考,总之你成才的道路比过去宽广的多。
三,远离消极、松懈的心态
这有相当一部分的同学有。这种情况我分析了一下有两种特点,一种是成绩原来就不太好,他觉得考不上名牌大学,只能是二本,或者是三本,或者是三本也不上。他就心态不好了。再有一种是成绩也不差,没有让自己紧张起来。
四,家长做好四大员。
第一是高考信息的搜集员,你从各方面搜集各方面的政策,一个是听北京广播电台高考大课堂,天天晚上都有,听听肯定有好处的。另外是高招见面会,在四月份举行,这个家长肯定得去。再有你可以买一个全国大学的专业介绍,大学的排名榜,这个是供你参考的。不管怎么样,还是有一个大致的依据。
第二是做高考报名的咨询员,因为你要填报志愿,这里有许多的技巧。
第三点,做心理调整的观察员,因为有时候家长作咨询,高三的学生不太听家长的,不要说高三了,连高一的学生也不听。你多观察,有问题通过老师和专家解决。
最后一点是做好生活保障的后勤员,家长是做后勤保障,让你的孩子吃好,睡好,荤素搭配。在高考前一天,家长要到考场转一圈,如果考场离你家太远,你可以让孩子得到休息也可以吃的比较可口,这都是家长应该做的。
以上是家长作好四大员,因为时间的关系,我今天不再展开,其他的问题不讲了,因为还有专家讲高考报志愿。那是一个专题。
五,兴趣是最好的老师。
我们在接触大量的中学生的时候,我们发现这样的情况,兴趣有表层,有深层的,有现实的,有将来的。有些中学生的兴趣也是在不断变化的。比如高一的时候喜欢化学,到高三的时候突然喜欢英语(论坛)了。光凭兴趣选择专业,那就是不太全面。比如说我们曾经接触这么一个高考生,他上大学还是北京的一个名牌大学,考的化学专业,可是上了化学专业以后,学的并不好,后来越来越不爱学了,我们仔细了解,你当时为什么报化学专业,因为我特别喜欢中学那个化学老师。后来,就后悔了这件事情。
生活是灿烂的,是多彩的,希望各位考生都能选择适合自己潜能发展的专业,然后让自己的人生更加辉煌和灿烂。
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