化解内心焦虑的10个“不要”
1.不要盲目攀比,学会往下看,你就是你,而不是别人。
2.不要心太贪,太贪是害自己,知足者才常乐。
3.不要被虚名和浮利所拖累,学会量力而行,量体裁衣,有多大的能力就干多大的事情。
4.不要欺骗自己,不要死要面子活受罪。
5.不要凡事都斤斤计较,学会宽恕、谦让,后退一步海阔天空。
6.不要隐藏自己的感觉,试着把情绪说出来,并且让家人与朋友一同分担。
7.不要强迫和承诺自己做不到的事情,不要勉强自己把应该将来做的事情拿到现在来做。
8.不要把自己和世界理想化、完美化,困难和挫折也是让我们朝着梦想的方向迈进的动力。
9.不要人云亦云,随波逐流。保持个性化的自我,认为“我是最棒的”。
10.不要太在乎那一张纸出生一张纸,辛苦一辈子;毕业一张纸,努力一辈子;做官一张纸,斗争一辈子;金钱一张纸,折腾一辈子;荣誉一张纸,虚名一辈子;淡化这张纸,明白一辈子;忘了这些纸,快乐一辈子。
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四岁宝宝的心理行为特点
一、体力非常好动、嘈吵,最喜欢向别人挑战,假如说“我不相信你会做”,他会真的做出来,小肌肉活动发达,剪贴、系带、画图都很技巧地做到。二、情绪很玩固及会发脾气,不大理会别人的感觉,碰到惊慌的事情或意外的事件,情绪之起伏可能影响以至成年。三、智慧对自己开始有一...
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胎教与孕期心理的关系
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剖腹产后心理恢复的五个阶段
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抑郁症最危险的症状
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