脾虚是糖尿病发病主因 养脾告别常见病
身体很多疾病都与脾虚有关,其中糖尿病就是其中之一,包括其它的多种常见病,那么如何养脾对于大家来说非常重要,以下分享养脾的茶饮与按摩方法。
告别常见病靠养脾
案例:张先生
年龄:40岁 职业:房仲业 身高:175公分 体重:80公斤
调理重点:糖尿病、高血压、高血脂
由于工作关系,平时都得在外头奔跑,客户约了看房子,无论早或晚都飞奔而去,因此三餐不正常,可以一整天不要吃,肚子饿时又可以吃下二个便当。我很爱喝又甜又冰的饮料,天天必备,一天少不了喝个两三杯手摇饮料。这样的生活形态让我一度胖到一百公斤以上,几年前,突然过了三十五岁後的某一天开始,我愈来愈瘦,但我还是吃很多,暴瘦把我吓到了,去医院检查才发现,居然是糖尿病!其实在发现糖尿病之前,就有三高的问题,于是就少喝一点酒,酒可以控制,但是,说实在话,肚子饿很难忍,尤其我们工作压力大时,吃就是最佳的减压方法,如果再不能吃,真的是人生的乐趣全都没有了。结果吃出糖尿病来,原本以为糖尿病就得终身吃药控制,後来听朋友说,其实可以透过饮食调整及中医调理的方式,让症状减轻,甚至是恢复正常,因此,我找上吴明珠医师帮忙。
脾胃与糖尿病联系
糖尿病、三高是现在很常见的病症。在中医来说,脾虚是糖尿病发病最大的原因,因为脾主运化的功能,当脾虚无法输送食物精华往各个器官,五脏六腑得不到养分,自然会开始虚。得不到养分还没关系,顶多就是瘦,但偏偏吃得多,脾又不把养分送到对的器官去,该给肺的,送到胃去,该给心的,却往肠子送,不适当的养分,造成器官功能失常,常会促发糖尿病。
脾胃居于中焦,但运化功能失常时,水湿就会停留在此,湿就会生浊气,体内浊气重,人就会感到口渴口乾,所以,糖尿病患者都喝很多水。各个脏器得不到养分,总是感到饥饿,所以吃多。再说,脾胃也是运化血气的主要器官,一旦失灵,血气不通,就会血瘀。瘀血在各个器官,会产生不同的病症,像是瘀在子宫,就会有子宫肌瘤的妇女病;瘀在脑部,则是中风;瘀在肾则是糖尿病,或是肾功能不佳,就得洗肾。所以,像是糖尿病及三高的问题,与脾胃息息相关,要想解决相关问题,得先养好脾胃,才能有好的身体。
如何远离常见病
运动:固定时间和次数
脾主运化,要让脾好,一定要动,绝不能以为,得了糖尿病就躺着不动,要养成固定运动习惯,一周至少三次以上,游泳、慢跑、快走皆适宜。每次都要超过三十分钟以上,才能合乎运动的要求。
按摩:漏谷穴
功效:位在脾经上的穴位,常按揉能健脾胃,利水除湿,有空时经常按压,有助促进脾经的功能。小腿内侧,胫骨内侧缘,以四指并拢,脚踝上约八指处即为漏谷穴。
饮食:玉米须黄耆茶
材料:玉米须1两、黄耆5钱、水1公升
做法:将材料放进锅内煮沸後,再以小火熬煮30分钟,即可饮用。
功效:益气利水、调降血糖,补脾顺气。
备注:玉米须可在中药行购得,但若能使用新鲜玉米须,效果更佳。
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