秋天有什么水果?秋天适宜吃的水果
多吃水果蔬菜有益身体健康,那么入秋后吃什们水果最养人呢?下面由本站的小编为大家介绍秋天有什么水果?秋天适宜吃的水果。
秋天有什么水果
石榴:秋天是石榴大量上市的季节。营养丰富,也是很好的养生水果,石榴皮中含有多种生物碱,石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用,煎剂还能抑制流感病毒。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品。
梨:性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。
板栗:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
苹果:性味甘凉。生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。
柿子:味甘涩,性寒。生食有润肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略血,均可食用。
葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。
橘:橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮,有清热生津、理气和胃的作用,凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者,可为滋养食品。
猕猴桃:秋季常吃猕猴桃,不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质,而且能够保护肠道、通便去秋燥。
柚:味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滞,助消化,解酒毒。孕妇食少口淡,吃了可开胃,柚果煮烂加蜜成膏,能理气化痰,含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。
秋天适宜吃的水果
1.大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品,所以非常适合这个天气突变的秋天喔!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
2.苹果
苹果味甘甜、性凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心等功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。学习、工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪,所以点点非常推荐给大家哦!
3.猕猴桃
猕猴桃性酸、味甘寒,具有生津润燥,解热除烦的功效。其维生素C的含量极高,可以有效防治口腔溃疡。另外,它还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情,而丰富的膳食纤维又能够促进心脏健康、帮助消化。可谓是秋季水果的极佳之选!
秋季如何养生
1、养阴注意多喝水
2、朝喝盐水晚喝蜜
3、饮食注意预防秋燥
4、洗澡时间不要太长
5、多运动防秋乏
6、吃“果”不吃“瓜”
7、记得补充维生素
8、注意心理调节
-
冬至饺子宴怎么做
冬至饺子宴怎么做,冬至的时候很多地方都有吃饺子的习惯,冬至吃饺子也有一些讲究,但很多人对这方面的知识并不是非常了解,下面看看冬至饺子宴怎么做冬至饺子宴怎么做1冬至想要制作饺子宴,那么就需要注意饺子宴的数量是不一样的,饺子宴可以分为盘龙饺以及戏凤饺等等,在...
-
夏天养生适合吃的食疗
夏天养生适合吃的食疗,夏季天气炎热很多人食欲不振,而身体也在倍受湿热之气的侵扰与煎熬,长期下去会引起营养不良,那么下面看看夏天养生适合吃的食疗。夏天养生适合吃的食疗1一、赤小豆薏米粥【材料】:赤小豆、薏米各80g。【做法】:先提前用清水将准备好的赤小豆和薏...
-
夏季养心六个方法
夏季养心六个方法,自古以来,中医养生便讲究顺应四时的变化,现在正值夏季,这个可是重要的季节,很适合养生,身体不好的人,做好了保健,能够让身体尽早恢复,以下分享夏季养心六个方法。夏季养心六个方法11、出汗不宜过多夏天温度较高,如果进行剧烈的运动及高强度的锻炼,或长时...
-
秋季饮食禁忌
不宜暴饮暴食;进补不宜过量;少吃刺激食品。秋季饮食禁忌1不宜暴饮暴食一般人到了秋季的时候会发现,由于在由于秋季的时候气候宜人,同时再加上这时候的食物也是非常丰富的,所以说我们往往就容易产生进食过多的情况了。而且摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,...