秋季头皮屑多怎么办

秋季头皮屑多怎么办？秋天的时候，随着季节的更替我们身体内的水油平衡也开始逐渐的发生改变，最显著的特点之一就是我们的头皮会变的愈发的干燥，这个时候我们的头皮屑也会随之增加，下面分享秋季头皮屑多怎么办？

秋季头皮屑多怎么办1

最好选一些好的洗发水。可以去药店，根据医生的指导购买一些对头发好的，最好有酮康唑成分的，有很好的止痒作用，对头发很好，不会那么容易氧，会更快痊愈。

好了之后，也不会经常反复发作。如果有这种症状，不要经常去烫发、染发，很容易损坏发质，变得很干枯。头发中的很多营养成分也会流失，严重的`，还会有很多炎症，红肿、发炎等，头皮会加速老化。就算做，也不要频繁去染，最好一年一次，让头发有足够的恢复时间，还要注意护理，多用一些护发素。

不要吃太多刺激性的食物，头发油脂会失衡，很难恢复，也会刺激到头皮，出更多油。不要频繁地洗头，如果是中性皮肤，一周两次就可以了，如果是油性的，可以适当多洗几次，但也不要太多，一周三次比较好。要戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，要多补充水分，多喝一些温的开水，每天喝800毫升，早上和晚上喝，经常这样，皮肤会更好，头发不会那么容易掉落，也不会有那么多头皮屑。不要熬夜，工作太长时间要休息一下，每天最好11点前睡觉比较好，头发会更多，头皮屑也会更少。经常熬夜，内分泌会紊乱，身边很多器官都会运作不正常，代谢会变慢，头发会变得很黄，很干枯，头皮屑也会变多。

洗头的时候，最好轻轻按摩一下，但不要太大力，会加重病情，破坏毛囊。周末有空的时候，可以去户外呼吸一些新鲜的空气，晒晒太阳，可以刺激头皮血液，心情也会更好，更少烦恼，头皮屑也不会长得那么多。

秋季头皮屑多吃什么好

可以吃很多东西，特别是一些新鲜的水果，比如苹果等，维生素很多，经常吃，皮肤会更好。油脂分泌平衡，头发会更多，更有光泽、茂密。还可以多吃一些维生素b多的蔬菜，最好是新鲜的，搭配其他东西一起吃，比如橘子，很容易被吸收。对头发很好，可以预防头皮屑的生长。

也可以多吃一些桃子，它里面的微量元素很多，经常吃，可以给身体补充很多水分，头发也会变得更有光泽，更茂密。或吃一些木瓜，里面有很多酵母素，远远高于其它的东西，对皮肤、头发都很好。经常吃，人会变得更有精神，有活力，做事效率更高，身体也会更强壮。

秋季头皮屑多的注意事项

如果有这种症状，最好不要吃一些辣的东西，有很大的刺激性，对身体不好，对头发也不好，很容易内分泌失常，头皮屑变得更多。特别是秋天的时候，皮肤会很敏感，很脆弱，要尽量少吃或不吃。就算有很多头皮，很痒，也不要用手去抠。因为手上有很多细菌，会感染很多病毒，经常这样，会发炎、红肿，还会有更多头皮。就算想抠，也要剪掉指甲，把手洗干净，把伤害降到最低，但最好戒掉这个不好的习惯。洗头的时候，最好不要用控油、去屑的洗发水，碱性很大，对头发不好，会损害发质，毛囊变得更脆弱，头皮屑反而更多。要选适合自己发质的洗发水，如果是油性的，最好选一些干爽、没有化学添加剂的洗发露。对头皮更好，也会更健康，更少头皮。

如何洗头去头屑

如果有这种症状，一定要用科学的方法去洗头。洗的时候，可以用些生姜去洗。但要放在水里煮，大概30分钟，搭配一些洗发水洗，一边洗一边按摩，力度不要太大，每周洗一次或两次，坚持一段时间，大概一个月，可以缓解这种症状，头皮屑也不会那么多，头发会变得更有光泽。或用一些桑树皮洗，也要放入水里煮，大概5分钟，煮开之后，加些凉水进去，坚持一段时间，大概一周，也能缓解这种症状，头皮屑会变得更少。或用一些洋葱去洗头，把它洗干净剁碎后，放入开水里泡一下，大概15分钟，加些凉水，洗2周，能缓解这种症状，头发会变得更有光泽。

秋季头皮屑多怎么办2

治疗头皮屑的小妙方

1、醋

每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净。接着再用香波洗发。

2、啤酒

使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。

3、柠檬水

如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。

4、鲜芝麻叶

取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2～3个疗程.

5、姜水

用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的`去头屑效果。

6、发酵粉

首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。

如何去除头皮屑

其实，去屑的方法很多，您可以试用下列几法来去除头皮屑：

1、正确的洗头方式是避免与去除头皮屑的重要环节，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。

2、取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，去屑止痒效果极佳，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

3、将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

4、先用啤酒将头发打湿，15分钟后再用水冲洗，最后用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少，且无副作用。

洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。

减少头皮屑的产生

要想减少头皮屑的产生，首先生活就必须要有规律，每天都应保持充足睡眠以及好心情。饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食豆类、水果类等也能起到润发的作用。