生奶酪的做法 生奶酪能直接吃吗
奶酪是很多人都喜欢吃的,奶酪可以做很多食物,奶酪也有很多品种,但是奶酪的热量很高,吃奶酪的时候尽量要控制一下,下面来了解了解吧。
生奶酪的做法
把鲜奶倒入筒中,经过翻搅提取奶油后,将纯奶放置在热处,使其发酵。当鲜奶有酸味后,再倒入锅中煮熬,待酸奶呈现出豆腐形状时,将其舀进纱布里,挤压除去水份。然后,把奶渣放进模具或木盘中,或挤压成形,或用刀划成方块,生奶酪就制做成功了。大多人都在行囊中放几块奶酪,以防不时之需,备以充饥解渴。
生奶酪能直接吃吗
奶酪可以直接吃。奶酪是一种发酵的牛奶制品,是通过发酵得来的,和酸奶类似,但是奶酪的浓度更高,近似固体,营养价值很丰富,每公斤奶酪得由10公斤牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品,是可以直接吃的。
奶酪的功效
1、保护血管
虽然奶酪无论是脂肪还是热量都比较高,但是其所含有的胆固醇含量却非常低,所以对心脑血管可以起到一定的保护作用。
2、保护牙齿
有研究发现,人们在吃饭的时候,如果顺带着吃一些奶酪的话,可以起到保护牙齿、防止龋齿的作用。这是因为奶酪中含有大量的钙质,这些钙质可以附着在牙齿的表面,起到抑制龋齿的作用。
3、预防便秘
奶酪中存在乳酸菌以及其代谢产物,这些物质对人体具有一定的保健作用。这是因为食用奶酪后可以调节肠道的有益菌群,从而起到预防便秘以及腹泻的作用。
4、增强免疫力
适当的食用奶酪,可以增强人体对疾病的抵抗能力,促进代谢和增强活力,从而减少生病的几率。
奶酪的食用禁忌
奶酪中的饱和脂肪含量是比较高的,所以年龄太小的婴儿,尤其是不满一岁的宝宝最好是不要食用奶酪的,这是因为这个时候宝宝的肠道还比较脆弱,不能够消化奶酪。一次不要食用过多的奶酪,否则会有饱胀感,影响对其他食物的摄入。身体肥胖的人群,最好选择那些低脂的奶酪品种进行食用,以免造成身体肥胖影响健康。
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