苦荞茶可以降血压吗 苦荞茶降血压效果好吗
高血压人群是社会的一个庞大群体之一,主要集中在中老年群体,日常饮食要注意。那么,苦荞茶可以降血压吗?苦荞茶降血压效果好吗?
高血压患者可以喝苦荞茶吗高血压的患者是可以喝苦荞茶的,苦荞茶的制作方法是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工成的冲饮品,苦荞麦粉及其它的制品具有降血糖、降血脂、降血压的作用,可以增强人体的免疫力,对糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、中风等病人有着较好的辅助治疗作用,为此高血压的患者是可以喝苦荞茶的。
苦荞茶可以降血压吗
苦荞麦有稳定血压的作用,对中轻度的血压偏高作用明显。这是因为苦荞麦中含有人们一般食品中不含有的黄酮类化合物——芦丁。苦荞养生茶所选苦荞麦中的芦丁含量在4%-1%之间。
芦丁可以清洗血液,软化血管,改善微循环,同时还有很优秀的抗酸化功能。芦丁使高血压患者的毛细血管的脆性得到恢复,苦荞茶的功效与作用是大家认可的。
芦丁(生物类黄酮)同时对心脏有良好效果的证明。据对40-60岁的群体调查,最低量摄取的人,大血管的内膜18个月内增厚了。
黑苦荞茶中所含的芦丁是其他杂粮中所没有的,而且苦荞还含有很多其他的营养元素,所以,有高血压的人们可以试着饮用黑苦荞茶,效果一定会很好的。
营养喝法搭配
1、苦荞茶加茶叶
苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝,能在麦香中增加茶叶的清香,也能让降脂清肠的功能更胜一筹。
2、苦荞茶加酸奶
苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠,能帮助肠胃吸收和良好运作,在口感上也别有风味。
3、苦荞茶加大米(小米)
苦荞麦加大米(小米)是粗粮细粮搭配的典范。取苦荞麦与大米(或小米)按1:4比例混合,可以煮饭,还可以煮粥,色泽金黄,营养吸收更全面。
注意事项
苦荞茶是纯天然的健康茶品,具有丰富和珍贵的营养价值,适合大多数人群长期食用,坚持长期食用,对身体有良好的医疗保健作用,但也要注意它的饮用禁忌和副作用哦。
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