梅干菜的热量 梅干菜吃多了会胖吗
梅干菜大家应该都是十分熟悉的了,不管是平时用来做菜,还是做成包子、饼等,都十分受欢迎,那么梅干菜的热量是多少呢?我们一起来了解下吧。
梅干菜的热量
梅干菜的热量是292大卡/100g。
梅干菜作为一种传统的腌菜美食,不仅让我们品尝了其独特的口感,而且对我们的身体健康也是有着诸多的好处的。
梅干菜吃多了会胖吗
平时只要做到适量的食用,那么是不会造成发胖的,但是如果过量食用的话,不仅会造成发胖,还会引起其他的一些问题,所以我们吃梅菜的时候要注意适量,一般适量的吃一些梅菜的话,不会引起发胖,不必过于担心。
梅干菜的功效
1、解毒消肿:
梅干菜能消除人体内的多种细菌和病毒,梅干菜是一种具有提高人体组织细胞的食物,可以起到抗感染的功效,还能有消肿的作用。
2、止痛明目:
梅干菜含有多种维生素,其中维生素A和维生素D,相互作用可以促进人体细胞的再生,也能促进溃疡面的愈合,同时也可以有一定的止痛的作用,含有的维生素比较多,吸收以后,可以提高视力,还能有明目养肝的作用和效果。
3、开胃消食:
梅干菜含有大量的植物纤维,能加快肠胃的运动,也能促进大便的生成与排出,另外梅干菜带有特殊的香味,人们食用以后会有开胃消食的作用,促进食欲,加快肠胃吸收和消化,还能有会很好的促进排便的作用。
梅干菜的做法
材料:
茄子3根、梅干菜1把,青红椒、食盐、生抽、白糖各适量
做法:
(1)将梅干菜用水浸泡后,茄子洗净后切成条,撒上适量食盐腌制;
(2)锅内放入适量的油烧热后,放入茄子进行煸炒,待其炒软后盛出;
(3)依次倒入梅干菜和青红椒翻炒均匀;
(4)放入茄子、生抽、白糖以及适量水炒匀后收汁即可。
-
糖尿病能吃牛肚吗
可以。糖尿病能吃牛肚吗1其实糖尿病人的患病原因主要是因为体内的血糖过高,所以说吃牛肚和糖尿病,人体内血糖过高是没有直接关系的,糖尿病人在生活中要非常主要的一个原则就是控制饮食,降低血糖,其实就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如说一些加糖含量特...
-
豆奶应该怎么吃
豆奶应该怎么吃,豆奶作为我们平时生活中比较熟悉的一种食物,主要指用黄豆作原料,加入适当的牛奶制作成的蛋白饮品,营养价值非常丰富,下来了解豆奶应该怎么吃。豆奶应该怎么吃1豆奶怎么吃豆奶的吃法也是有非常多种的,最常见的就是将它冲泡成饮品来使用,首先小编来跟大...
-
夏季解暑小吃有哪些
1、常见的解暑小吃1、四果汤没有四果汤的夏天就不算夏天!四果汤是闽南夏季消暑的重要饮品。厦门的四果汤是以石花汤为底,加上配料即为四果汤。吃时店家用一把类似刨刀的工具,麻利地在固体状石花膏块上刮,把石花膏刮成均匀的细条盛在碗里,加上红豆沙或是芋泥等,舀一勺...
-
人参果是什么季节的
人参果是属于秋季一种水果。人参果是什么季节的1在中国种植的人参果大约都是一年开一次果,人参果的成熟期间大约在九月份到11月份成熟之后,它的果皮呈现为金黄色,并且果皮上面还有一些紫色条纹变细,所以说人参果作为一种秋季水果,我们在平时生活中想要吃人参果的话...