西瓜子是怎么来的呢 西瓜子的热量是多少呢
大家在生活中应该都吃过西瓜子吧,但是你了解西瓜子吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟西瓜子是怎么来的呢,以及西瓜子的热量是多少呢,跟着小编我们一起来学习吧。
西瓜子是怎么来的呢
西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子,可供食用或药用。一般来说,我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子,但是个头太小,因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜。打瓜,也称籽瓜,所产瓜子,黑边白心,颗粒饱满,片形较大,故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称。秋季,籽瓜成熟后,将瓜用拳头打破,食肉取子,用水洗净,晒干,即可应市。
西瓜子的热量是多少呢
每100克的西瓜子含有的热量为573大卡,一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克,也就是含有大约25大卡的热量,需要我们散步17分钟才能将这些热量消耗掉。
什么人群不能吃西瓜子呢
养胃健胃、调理肠胃、清肺润肺、治疗便秘、开胃消食、降血压、止咳、抗衰老每一种食物虽然都有丰富的营养价值,但是要结合身体状况去搭配食用,了解了哪些人不适合吃西瓜子以后,相信很多人在吃的时候就能够特别的注意,也能避免的食物对身体造成伤害。
吃西瓜子有什么要注意的呢
我们在吃西瓜子的时候要注意了,每次最好食用的量不要超过80克,如果一次吃太多的话,一则大量嗑西瓜子会耗费我们的唾液,时间长了影响我们的消化,二则摄入的热量太高,有导致我们发胖的风险。三则西瓜子吃多了容易导致上火,出现口腔溃疡等不适症状。另外,大家在购买西瓜子的时候,最好买原味的西瓜子,不要买那些各种口味的西瓜子,因为那些吃多了对我们的身体不太好。
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