芦柑怎么挑选 孕妇可以吃芦柑吗

芦柑是一个秋冬时节的水果，现在正是当季，现在在挑选芦柑的时候可以注意一下，可以挑选一些还挂着叶子的，这种说明比较新鲜，再一个可以用手按，如果比较紧实就说明比较新鲜。

芦柑怎么挑选

如果最新鲜，那么柑橘上端的小枝没有掉，叶子还没有完全枯掉，但要叶子完全新鲜这是不可能的，一般我们看到还有叶子，说明还比较新鲜，因为时间越久叶子会脱落的;第二就是用手摁，这非常关键，如果外皮比较紧实的，有弹性的感觉(这也很关键)，饱满说明非常新鲜，以次类推，如果，果皮非常松散，几乎和果肉脱离，说明里面的水分流失的很多，建议不要买了

孕妇可以吃芦柑吗

孕妇可以吃芦柑。芦柑富含VC、柠檬酸和膳食纤维，孕妇适量食用，可以润泽肌肤，缓解疲倦无力、便秘等症状。另外，芦柑富含的维生素和矿物质，是机体组织发育不可缺少的物质，孕妇适量食用对宝宝有益。

芦柑的价值

1、美容、抗疲劳:我们都知道女性朋友尤其钟爱维生素C,因为地球人都知道,维生素C对于皮肤是很好的,也就是具有美容的作用,而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。

2、通便、降胆固醇:芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3、降血压:芦柑可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品。研究证实,食用芦柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、抗癌:在芦柑汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

芦柑的其他功效

橘类润肺化痰,芦柑也属于橘类,不属于柑类。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可适当食用。

芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便。

食用芦柑可排泄体内有害重金属和放射性元素。

由于芦柑的果汁能清胃热,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,皆可为滋养食疗果品。